營養飲食

生食栗子的好處是什麼

板栗是一種常見食物, 同時也是一種保健品, 具有不錯的養生效果, 生吃板栗對於一些疾病有預防功能, 板栗有不錯的補腎益氣強精的作用, 男性適當吃一點對於腎功能有好處, 消化不好的人適當吃一點吧, 你能夠養脾胃, 老年人吃一點板栗具有非常好的延年益壽的功效。 下面就來介紹一下什麼事把你具體有哪些好處。

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現代科學研究發現, 板栗之中含有非常豐富的營養物質, 例如蛋白質、脂肪、維生素以及糖類等等, 這些都是人體運轉所必須的物質。 日常多服用一些板栗, 能夠起到很好的治療疾病的作用, 對於一些冠心病、高血壓都具有很好的防治作用, 對於便血、流鼻血等血證也有很好的療效。 老年人, 最好能夠經常服用板栗, 這樣不僅能夠耳聰目明, 同時還能夠延年益壽。

日常對於板栗的吃法有很多,

比較常見的方法就是生吃, 藥王孫思邈就非常提倡生吃這種方法, 他建議老年人最好能夠每天都服用一些風乾之後的生板栗, 這樣不僅能夠治療腰腿酸疼的情況, 同時腎虛的毛病也能夠很好的恢復;也可以將生板栗碾碎之後直接塗抹在跌打損傷或者是淤血的部位, 能夠很好的恢復健康。

在中醫看來, 板栗是一種性質很溫和的食物, 有的朋友可能腰膝酸軟, 在這個時候服用板栗身體很快就會恢復健康。 還有的朋友平時吃飯胃口不好, 如果生吃一點板栗, 很快就能夠勾起我們的食欲。 當然板栗生吃可能吃起來有點單調, 這個時候可以將剝開的板栗直接用來煮粥, 會有一股很香甜的味道, 而且吃這種粥很容易消化。