排清全身毒素只需喝一小碗它
無論是我們在忙碌一整天的工作突然休息下來的時候， 還是在我們睡醒一覺準備起床的時候， 又或是在工作的時候起身倒水的時候， 我們都會覺得疲憊不堪， 甚至會有天天都非常乏累的感覺， 而且還會伴隨著頭部昏昏沉沉、便秘或者是記憶衰退、抑鬱、失眠等症狀， 嚴重者還會感覺到自己的身體越來越肥胖， 已經達到了超重的地步， 而且還伴隨著面色枯黃， 皺紋增多等現象。
很多人都會覺得造成這種現象的最直接的原因就是自己太累了， 很少會有休息的時間， 我們每天忙碌於生活和工作，
從中醫理論上來講， 人體一旦出現上述的幾種情況，
其實現在排毒， 我們最先想到的就是藥物， 但是是藥三分毒， 再有效的藥物對我們的身體也會造成些許的傷害， 所以， 食物排毒是最好不過的了。
食物排毒無疑是一種非常令人驚歎的排毒方法， 而且食物排毒可以完全清除我們身體的毒素， 並且還沒有任何的毒副作用， 既能滿足我們的味蕾， 又可以幫助我們的身體排毒。
一、經常喝蔬菜汁
這裡所說的蔬菜汁， 並不是經過處理以後的蔬菜汁，
比如芹菜汁、胡蘿蔔汁、黃瓜汁等， 這些新鮮的水果汁或者是蔬菜汁， 都是我們身體非常好的清潔劑， 可以幫助我們排除我們身體當中的毒素和一些垃圾廢物。
當過多的鮮果汁和蔬菜汁進入到我們的身體消化系統之後， 會讓我們的血液呈現鹼性， 把積存在細胞當中的毒素全部溶解， 由我們身體當中的排泄系統排出體外。
說道這裡， 就有很多人就問了， 如何才能做出具有排毒效果的果蔬汁呢?今天小編就來教大家兩招。
在做芹菜汁的過程當中， 我們首先用到的就是純淨水和芹菜了。
1. 首先， 我們去市場上選新鮮的芹菜清洗乾淨， 一定要把芹菜的農藥殘留全部通過浸泡去除掉。
2. 將洗好的芹菜用刀切成一段一段的芹菜段， 然後把切好的芹菜放入攪拌器內。
3. 把攪拌器內的芹菜加入適量的純淨水， 然後打汁即可。
黃瓜汁
1. 先將黃瓜去皮， 然後切成黃瓜丁， 不用切的太小， 然後準備好冰糖。
2. 然後把切好的黃瓜丁和準備好的冰糖放進攪拌機當中， 加入純淨水或者是涼開水， 即可完成。
果蔬汁是一種非常好喝而且排毒力量非常強大的一種食物， 所以當我們覺得勞累的時候， 拒絕滿是添加劑的飲料， 拒絕傷身的酒精， 喝一杯健康的果蔬汁吧。
二、經常吃海帶
海帶是一種非常健康的排毒食品， 海帶當中的膠質可以幫助我們很好的排除我們身體內的放射性物質， 從而減少放射物質在我們身體當中的積聚， 還可以降低放射性的疾病的發生率。
三、綠豆湯要經常喝
綠豆湯應該是我們都非常熟悉的一款湯了， 在夏天我們經常喝綠豆湯消暑降火， 綠豆湯其實也可以幫助排除我們身體當中的有毒物質， 促進我們身體的正常代謝。
四、黑木耳和菌類植物是排毒佳品
我們經常吃到的菌類食物或者是黑木耳， 都有一種非常好的抗癌作用， 而且可以有效的清潔血液和幫助我們的身體進行排毒， 所以， 經常吃黑木耳和菌類的物質， 是可以很好的幫助我們排除我們身體內的雜質的。
五、豬血湯
豬血湯當中含有一種特殊的物質，這種物質在經過我們身體的胃酸和消化液的酶分解以後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，這些物質和入侵我們腸胃的一些有害物質發生一系列的化學反應，就會變成不被我們身體吸收的廢物。
所以，經常吃豬血湯，是可以幫助我們的身體很好的排毒的。
六、腹式呼吸法排毒
我們在排毒的過程當中，腹式呼吸的方法是很簡單的，吸氣的時候肚子會脹起來，呼氣的時候肚子會縮緊，雖然剛開始可能會不太習慣，但是這種方法是非常有助於我們的腸胃蠕動的，可以幫助我們把身體內的廢物全都排出體外。
肝臟有毒素的表現
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
心臟有毒素的表現
1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
脾臟有毒素的表現
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
3、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
肺臟有毒素的表現
1、皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2、便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
腎臟有毒素的表現
1、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
2、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
3、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
結語：身體排毒其實非常簡單，但是首先我們要有一個幫助我們身體排毒的意識，才可以有效的説明我們把毒素全部排出體外，食物排毒是一種非常健康又非常實用的方法，而且這種方法非常速效，手機和電腦前的小夥伴們不妨試一下這種好用的方法。
五、豬血湯
豬血湯當中含有一種特殊的物質，這種物質在經過我們身體的胃酸和消化液的酶分解以後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，這些物質和入侵我們腸胃的一些有害物質發生一系列的化學反應，就會變成不被我們身體吸收的廢物。
所以，經常吃豬血湯，是可以幫助我們的身體很好的排毒的。
六、腹式呼吸法排毒
我們在排毒的過程當中，腹式呼吸的方法是很簡單的，吸氣的時候肚子會脹起來，呼氣的時候肚子會縮緊，雖然剛開始可能會不太習慣，但是這種方法是非常有助於我們的腸胃蠕動的，可以幫助我們把身體內的廢物全都排出體外。
肝臟有毒素的表現
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
心臟有毒素的表現
1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
脾臟有毒素的表現
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
3、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
肺臟有毒素的表現
1、皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2、便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
腎臟有毒素的表現
1、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
2、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
3、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
結語：身體排毒其實非常簡單，但是首先我們要有一個幫助我們身體排毒的意識，才可以有效的説明我們把毒素全部排出體外，食物排毒是一種非常健康又非常實用的方法，而且這種方法非常速效，手機和電腦前的小夥伴們不妨試一下這種好用的方法。
