怎樣訓練提升記憶力？ 兩種方法讓你記憶力“爆表”

記憶力究竟有何用?相信如果沒有了記憶力， 恐怕人們之間就無法交流， 甚至連自己的家人都是如此， 工作、學習都會出現問題。 那麼， 平時生活中記憶力差到底怎麼訓練呢?小編今天就來介紹兩種最簡單的記憶力訓練方法。

交替記憶法

又叫分佈記憶法式重視頭尾記憶法。 這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。 長時間單純識記一門學科知識的效果不好， 因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過於單調， 時間一長， 大腦的相應區域負擔過重， 容易疲勞， 將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態，

系統記憶法

系統記憶法， 就是按照科學知識的系統性， 把知識順理成章， 編織成網， 這樣記住的就是一串。 零散的珠子， 我們一手抓不了幾粒， 如果用一根線把珠子穿起來， 提出線頭就可以帶起一大串。 記憶也是這樣， 分散的、片斷的知識記得不多， 也不能長久保持。 把知識條理化， 系統化了， 就會在腦子裡留下深刻的痕跡。 例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時， 可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關係：扇形是圓形的一部分， 弓形又是扇形的一部分， 然後再把幾種圖形面積的公式串起來。 這樣記憶起來， 就不困難了。