祛除黃褐斑的飲食方法

黃褐斑是常見的一種皮膚疾病， 黃褐斑一般會出現在女性朋友的臉上， 而我們目前對于黃褐斑的病因還不是很清楚， 導致我們在治療黃褐斑上面遇到了很多的麻煩， 黃褐斑的祛除其實我們是有很多方法的， 但是每個人的體質不同， 別人可以用的方法自己不一定有效。

我們要找到適合自己的祛除黃褐斑的方法， 我們可以從飲食入手來起到祛除黃褐斑的作用， 那么祛除黃褐斑的飲食方法究竟是如何的呢， 一起看下文的介紹。

黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”， “肝斑”或者“妊娠斑”。 主要發生在面部， 以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。 黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片， 多為對稱性。 黃褐斑的出現多數與內分泌有關， 尤其是和女性的雌激素水平有關， 月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。 黃褐斑與膳食也有著密切聯系。

黃褐斑與膳食有著密切聯系。 專家們以為， 膳食中長期缺乏谷胱甘肽， 可使皮膚內的酪氨酸產生多巴醌， 進而氧化成多巴素， 產生玄色素， 從而發生色素沉著。 因此， 公道膳食對預防黃褐斑有一定效果。

黃褐斑的治療要內外結合， 首先要祛除病因， 并嚴格防曬。 外用藥最有效的為Kligman配方：5% 氫醌、0.1%維

A酸和0.1%地塞米松。 常用的為絲白祛斑霜， 氫醌霜。 市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙酰胺等美白成分， 外用也有一定的效果， 可以配合使用。 不論是美白化妝品還是藥物， 使用時間至少要在兩個月以上才能看到效果， 需要堅持。 另外果酸換膚。 和維生素C離子導入等治療也有比較好的治療效果。

黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物， 如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。 由于維生素C為氧化劑， 能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 抑制玄色素的產生。 因此， 經常吃富含維生素C的食物， 可使色素減退， 對預防黃褐斑大有益處。

檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等， 制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。 枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著， 也有助于預防此病。

黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物， 如酒、濃茶、咖啡等， 以免加重病情。

上文我們介紹了什么是黃褐斑， 我們知道黃褐斑也被叫做是蝴蝶斑或者叫做是肝斑， 黃褐斑的病因至今還不是很明確， 不過我們可以采用食療的方法來起到治療黃褐斑的好處， 上文詳細介紹了祛除黃褐斑的飲食方法。