營養飲食

祛除黃褐斑 三款飲食法面膜法推薦

一、飲食法去黃褐斑

1、豬腎薏苡仁粥去黃褐斑

準備材料:豬腎1對, 去筋膜、臊腺, 與去皮切碎的山藥100克, 粳米200克, 薏苡仁50克加水適量

用法:用小火煮成粥, 加調料調味分頓吃。

推薦理由:補腎益膚。 適用於色斑、黑斑皮膚。

2、桃仁牛奶芝麻糊去黃褐斑

準備材料:核桃仁30克, 牛乳300克, 豆漿200克, 黑芝麻20克。

用法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎, 與牛乳、豆漿調勻, 放入鍋中煮沸, 再加白糖適量, 逐日早晚各吃1小碗。

推薦理由:潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、三仁美容粥去黃褐斑

材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克, 雞蛋1個, 冰糖10克, 粳米50克。

做法:

1、將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨, 放入砂鍋內,

2、加桃仁等3味中饕細末和適量水, 旺火煮沸, 打入雞蛋, 改用文火煨粥。

3、粥成時加入白糖調勻。 每日1劑, 早餐食用。

用法:20劑為1個療程, 間隔5日後可接著進行下一個療程。

推薦理由:此粥具有活血化瘀,

潤腸通便, 護膚美膚功效。 常服此粥能減少色素斑, 延緩皮膚衰老也可預防黃褐斑。

二、面膜法去黃褐斑

1、桃子蛋白面膜去黃褐斑

準備材料:桃子、蛋清

用法:將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻, 直至看不到顆粒, 用手掌將這個混合物輕拍於整個面部, 休息放鬆, 大約30分鐘後, 用冷水沖洗乾淨。

功效:祛斑

2、水果成分面膜去黃褐斑

水果材料:番茄一個+蘋果去核一個, 另外澱粉少許。

方法:首先蘋果去皮去核後, 搗爛成果泥, 然後將番茄也搗爛, 將它們混合在一起, 加入少許的澱粉混合調製, 成為糊狀後均勻的塗敷在臉上, 大概過了二十分鐘左右, 用清水清洗即可。

功效:此類面膜中含有豐富的維生素C, 可有抗氧化成分, 阻止黑色素的合成,

能祛除面部黃褐斑和雀斑, 並對皮膚有增白的作用。 此類面膜根據患者自身的皮膚是否適應, 一周可使用2-3次。

3、中藥面膜方去黃褐斑

材料:白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蠶、白鮮皮、丹參、牡丹皮。

用法:取上述藥粉30克, 加入珍珠粉10克, 加適量蜂蜜和白醋, 調成糊狀, 塗於患處, 保留20~30分鐘, 清水洗去, 每日1~2次, 20日為一療程。

推薦理由:方中白菊花清熱解毒;白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥濕;白及、白僵蠶、白芍、丹參、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。