中醫常識

總是頭痛是怎么回事

頭疼的原因非常多, 感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼,

頭疼可能是腦膜受到了刺激, 血管收縮使張力增加引起的, 也可能是腦部提醒我們氧氣不足, 需要更多氧氣的信號。 只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方, 頭疼就會立刻消失。 不過必須找到頭疼是什么原因造成的, 才能解決頭疼的問題。

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物理因素:能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等, 都能引起頭痛。

神經精神因素:當身心受到外界環境的不良刺激時, 往往會產生憂慮、焦慮等情緒, 從而導致偏頭痛的發作。 據調查, 有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。 同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適,

偏頭痛。

飲食因素:食用過量咖啡, 會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管, 同樣會造成頭疼, 這些都是由飲食不當而引發的頭疼。 專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是:巧克力, 酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。 由于睡眠嚴重不足而引發了頭痛, 另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

疾病因素:眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經, 反射性或擴散性的影響頭面部, 都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

緩解偏頭疼的方法

冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好, 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮后, 癥狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒:如果有條件的話, 在偏頭疼發作時, 不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒, 一般來說, 只要睡上半個小時, 偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩, 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道, 你可以用食指來按壓, 可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果, 所以, 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD,

在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會, 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾:看起來可能會很可笑, 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時, 使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍, 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

誘發偏頭疼的因素很多, 所以患者切不可隨意用藥, 一定要到醫院確診后, 在醫生指導下用藥, 才能起到良好的作用。