常吃辣椒有助燃燒脂肪

現在世界上有這麼多的人， 但是有三分之一的人是需要健身的， 因為身體都太過於肥胖了。 如今， 肥胖人的數量越來越多， 因此， 健身瘦身已經成為了世界範圍內的潮流。 有最新研究結果表明， 經常吃辣椒的人比不吃辣椒的人要瘦一些， 這到底是為什麼？接下來就為大家普及一下健身知識， 為什麼經常吃辣椒的人身材保持較好， 而不吃的人反而會肥胖。

高熱量的食物對吃貨往往有強烈誘惑， 甚至對許多人來說， 它的魅力可以擊敗任何健康飲食的限制。 為了解決這一問題， 懷俄明大學的研究人員開發出一種新的方法來刺激能量代謝， 不需要限制熱量的攝入。

研究發現：膳食辣椒素是TRPV1通道蛋白的主要“興奮劑“， 抑制高脂飲食引起的肥胖。 研究發現含0.01％的辣椒素的高脂飲食， 能有效預防高脂飲食誘導的體重增加， 不過如果小鼠基因缺乏TRPV1， 辣椒素毫無作用。

該研究推動了一個新的膳食補充劑為基礎的方法， 用以預防和治療肥胖和與其相關的併發症。 對於酷愛吃辣的一族來說， 又多了一條吃辣的好理由。

儘管辣椒能夠起到燃燒脂肪的作用， 不過吃辣椒一定是常吃而不能多吃。 一次性吃太多的辣椒反而會起到副作用， 對健身一點幫助都沒有。 吃太多的辣椒會對肌膚造成損傷， 而且還會傷及腸胃， 為了健身吃太多辣椒會得不償失。 因此， 合理的安排食用辣椒的時間， 才是正確健身的好方法。 綜上所述， 健身要有效果還是要依靠調理飲食來實現的，