睡眠也能減肥？ 研究稱室溫低有助燃燒脂肪

據俄羅斯《世紀報》消息， 美國科學家發表最新研究成果表明， 睡眠空間溫度低有助于減肥。 其原理是身體為保持最佳的體溫會燃燒多余的脂肪， 所以即使在睡夢中也能達到減肥的效果。

科學家邀請若干名男性志愿者參與實驗， 觀察其在臥室室內溫度發生變化時的身體反應。 實驗為期4個月， 研究人員為志愿者們提供相同的飲食、床單、睡衣和毯子。 在志愿者處于睡眠狀態時， 研究人員會設置不同的室內溫度。 第一個月的室溫為18攝氏度， 第二個月和第三個月的室溫設置為23攝氏度， 最后一個月的室溫設置為27攝氏度。

專家認為， 睡眠空間溫度低能加速人體的新陳代謝并激活棕色脂肪， 從而達到燃燒卡路里， 為身體提供熱量的目的。 而睡在溫度較高的臥室則會適得其反， 會導致體重增加。

研究人員還提到， 睡眠空間溫度低不僅有助于燃燒卡路里， 而且還能幫助保持健康， 降低患糖尿病等疾病的風險。