夏季喝茶有講究

炎熱的夏季因為會經常出汗因此我們體內會流失很多的水分， 在夏季專家說一定要保證水的供應量， 那么在夏季喝茶能供給足夠的水分嗎?在夏季喝茶有什么講究嗎?

夏天喝什么茶好?常見茶葉的特性分析

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。 這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。 一般而言， 綠茶和清茶中的鐵觀音由于發酵程度較低， 屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶， 而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

夏天喝什么茶好?愛抽煙的人喝涼茶

有抽煙喝酒習慣， 容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶;腸胃虛寒， 平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)， 應喝中性茶或溫性茶， 老年人適合飲用紅茶及普洱茶。 不過要特別注意的是，

不過， 現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分， 有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火， 但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱， 但又十分熱氣。 這主要是現代都市人， 有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣， 從而導致體質的多樣化， 但是每個人的體質都會表現出主要癥狀， 飲茶時應以主癥狀作為依據。

專家最后說道， 在夏季亞健康的朋友們最好還是多喝一些溫和的茶葉， 比如普洱之類的。