王玉英，
北京中醫藥大學教授，
主任醫師。
出身中醫世家，
40年臨床經驗，
在中醫內科、婦科等領域造詣頗深
一說到“更年期女性”，
人們似乎已經視其為一個貶義詞———脾氣暴躁、喜怒無常、各種找茬，
以至于很多女性到了這個階段都避諱談論它。
對此，
醫學專家并不認同，
北京中醫藥大學王玉英教授告訴《生命時報》記者，
更年期是每個女性人生的必經之路，
大約九成女性會出現更年期癥狀，
大家對此不要害怕，
更不能諱疾忌醫，
必須正視它，
并且認真地保養身體，
就可以順利地跨過這個坎兒。
年過45歲，
不少女性就要面對更年期問題了。
王玉英教授說，
大部分女性的更年期在45~55歲，
近年來由于心理壓力大等社會環境因素，
有的人更年期提前到了40歲。
其主要癥狀包括性情改變、脾氣急躁;月經不調，
規律打亂，
乃至絕經;出現植物神經紊亂，
包括心慌、胸悶、潮熱、多汗、失眠、記憶力下降、胃腸不適、大便異常等癥狀;代謝發生變化，
開始發胖，
血糖、血脂升高，
出現骨質疏松。
之所以有這些變化，
主要原因是雌激素水平呈現跳水般的下降，
身體一時間難以適應。
《黃帝內經》上說，
“年過四十，
陰氣自半”，
也就是說40多歲以后，
腎陰不足是導致更年期癥狀的原因。
要想順利邁過更年期這個坎兒，
不妨運用中醫調理一下。
王玉英教授說，
更年期癥狀，
腎虛為根本，
脾氣急躁、情緒不穩定、胸悶、氣短的人往往有肝郁氣滯，
因此治療上需要疏肝、理氣、補腎，
針對不同的患者，
必須辨證論治，
一人一方。
疏肝理氣的常用方是逍遙散。
喜冷怕熱、手腳發熱、大便干、舌質紅的人，
是腎陰虛，
需要滋陰，
可用六味地黃丸等;平時怕冷、手腳涼、常腹瀉、舌苔淡白的人，
是腎陽虛，
可用附桂地黃丸溫腎陽。
很多更年期病人有失眠的問題，
還要鎮靜安神，
可用棗仁、龍骨、牡蠣等。
女性如果月經量少、臉上長色斑、腰腿痛，
說明氣血不通暢，
可用四物湯(熟地黃、白芍、當歸、川芎)調經活血。
王玉英教授特別指出，
人們總認為更年期是女性的專利，
其實男性也有更年期，
只不過由于男性在40歲以后雄激素下降的速度較為緩慢，
因此大部分人沒有明顯癥狀，
也沒有固定的年齡段，
容易被忽略。
事實上，
在40~70歲的男性中，
大約三成會表現出性功能低下如早泄、陽痿，
以及性情改變、代謝異常等更年期癥狀，
并且心理壓力越大的人越易出現。
針對這種病人，
可給予五子衍宗丸對證治療。
最后，
王玉英教授提醒逐漸步入更年期的人們，
除了用藥調理，
生活上的自我保健也非常重要：首先要保持樂觀的心態，
學會接納自己;其次在飲食上要多吃豆類食品，
含鈣高的食品如奶制品、蝦皮等，
注意低脂、低糖的原則;再次要堅持適量運動，
多曬太陽;最后，
如果沒有明顯癥狀就不要用藥，
尤其不宜濫用滋補藥，
以免弄巧成拙。
