骨質增生吃什麼補品比較好呢？

隨著年齡的增長， 我的骨骼出現了很多的問題， 其中骨質增生就是一種很嚴重的情況， 主要會出現關節疼痛， 那麼這個吃什麼補品好呢？

骨質增生的患者基本上都是由於身體中缺乏鈣元素然後導致的， 所以需要攝入含鈣元素比較高的食物， 還有就是多吃一些富含有抗氧化的食物， 能夠減緩身體的衰老， 而且對於骨骼的衰老也是能夠有一定的抑制作用的， 如果是年齡比較大的骨質增生的話可以吃一些骨頭湯， 或者是鈣片， 每天可以喝一些高蛋白飲品， 比如說蛋白粉的， 適當的進行骨骼的運動，