養成生活好習慣，預防癌症是關鍵！

“人吃五穀雜糧得百病”確實如此， 我們現在生活中， 各種病菌都在侵害者我們的身體健康， 其實還有些疾病會奪取我們寶貴的生命， 如現在人群中多發和常見的“癌症”， 大家一聽這個名字不禁得打顫， 有很多的人都被癌症所折磨， 因此大家在平時的生活注意養成良好的、乾淨衛生的習慣， 是防癌的關鍵也是第一步， 下面就給大家介紹一些生活中保健防癌的妙招。

1、唾液

唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。 所以建議人們吃飯時要“一口飯咀嚼30次”， 以充分發揮唾液的作用， 提高自我保健能力。

2、開窗

地面及許多建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質)， 開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。

3、擦背

人的皮膚下存在一種組織， 平時處於休眠狀態， 當用毛巾摩擦皮膚後， 受到刺激的組織細胞就會活躍起來， 進入血液迴圈， 並逐步發展演變為網狀細胞。 網狀細胞具有免疫功能， 經常擦背能增加免疫力， 能達到防癌的效果。

5、心態樂觀

精神緊張， 情緒壓抑， 悲觀憂愁， 嚴重抑制機體免疫功能， 有利於癌細胞異軍突起。 與此相反， 樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。

6、飲茶

茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成， 同時， 也有抑制亞硝胺致癌的作用。

7、良好睡眠

癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。

8、戒煙

香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。 放射性元素與煙草中的毛點結合， 並在肺內沉積， 形成放射性“熱點”， 放射性熱點是肺癌的發源地。

大家快快行動吧！為了對子自己的健康負責， 關愛自己的身體。 從生活的小事做起， 從生活的細節著手， 逐漸養成良好正確的生活習慣遠離疾病， 健康陪伴！