男性健康

日常生活中如何保護男性健康

泡氧吧:不育症可能因為它!

午休時, 他會去哪兒?也許去“氧療”。 起初有些醫院設立高壓氧科, 作為舒緩壓力、消除疲勞、改善體質的手段。 漸漸地街頭“氧吧”出現。 尤其是開設在寫字樓林立的商業區的氧吧, 格外受白領歡迎。

享受純氧未必意味著幫助身體健康, 過量的氧氣可能與體內其他物質發生化學反應, 促進自由基的形成, 反而影響大腦的血液迴圈, 使思維變慢, 甚至讓睾丸代謝能力大大降低。

邊吸氧邊按摩內臟。 泡氧吧時, 可以通過對內臟的按壓, 加速氧氣在身體中的迴圈, 起到積極的作用。

Step1:用雙手中指按壓肚臍3~4次,

以提升腹腔的溫度, 為氧氣進入身體提供良好工作環境。

Step2:將雙手中指放在肚臍上, 慢慢向前彎腰至45度, 同時用鼻子吸氣, 15秒後恢復直立狀態。

Step3:雙手掌心搓熱, 稍稍用力按壓肚臍, 除中指外的其餘四指垂直頂住腹部, 將腰再向前彎45度, 同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。

Step4:放鬆手指, 慢慢直起腰, 同時用鼻子慢慢吸氣, 15秒後恢復正常狀態。 吸氧頻率——每月不宜超過一次。

用智慧手機視力早衰怎麼辦?

到今年初, 大多數潮男都配上了iPhone、iPad。

No網路電視、微博、地圖導航、遊戲、電子書……自從iPhone、iPad誕生以來, 手機的實用性越來越被忽視, 它更像一個有趣的玩具, 讓我們無時無刻不沉迷其中。 這使得眼睛的負擔急劇增加, 視力下降、乾眼病、甚至弱視。

Yes買一個手機支架。 它可以將手機固定在任何地方, 保持與眼睛的距離(以半米最佳), 這樣就可以避免眼睛過度勞累。 另外, 在用手機看書、看電視時, 每隔10分鐘最好停下來按揉眼眶30秒, 放鬆眼睛, 避免乾眼病的發生。

養成眨眼的好習慣——每隔3個小時, 站在視窗眨眼3分鐘, 讓眼睛時刻保持濕潤, 減輕眼睛的疲勞感, 與智能手機“和諧共處”。

玩滑雪沒準備就運動可能受傷害

冬日滑雪是愛冒險的男人的最愛。 據調查, 這個冬天10%的男人都出城滑雪了。