人體哪個器官最重要

人體有多個不同的器官， 每一個器官， 都有著不同的作用， 當然， 對于人體健康而言， 也是有著很重要的影響的。 一般而言， 心、肝、脾胃、肺以及腎， 都是人體比較重要的器官。 而在日常生活之中， 人們也要做好這些器官的保護工作。 那么， 這些重要器官最怕什么呢？下文將對此進行介紹！

一、心：怕累

現代人每天都會接受很多很多的信息， 有好的也有壞的， 壞的信息會擾亂心情， 導致心煩氣躁， 所以， 每天心最累。 一些放不下， 看不開的情緒壓抑， 都會導致心的調節作用失調。

最喜歡的食物：桂圓、黑木耳

1、用桂圓肉泡茶飲用， 也可熬制桂圓粥進行食用， 桂圓有補氣血、益心脾的功效。

2、食用黑木耳， 黑木耳滋陰養胃、活血潤燥， 能有效防動脈硬化、冠心病、高血壓。

二、肝：怕胖

目前脂肪肝已取代病毒性肝炎， 成為我國居民第 一大肝臟疾病。 引起脂肪肝很重要的一點是過量喝酒。 少量喝酒的確是可以活血， 但過量喝酒， 就很容易亂了肝性。

最喜歡的食物：韭菜、綠豆

1、中醫認為， 吃韭菜可以祛陰散寒， 對養陽護肝有幫助， 平常我們可以多吃韭菜養陽護肝。

2、綠豆富含豐富的賴氨酸和氨酸， 加入冰糖一起熬制， 能有效預防肝火旺。

三、脾胃：怕冷

胃腸不舒服的人都會知道， 當胃腸不適時， 捂個熱水袋在懷里會舒服很多。 寒冷的食物更是會引起胃腸的不適， 因為寒冷會使胃腸的血管收縮， 影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。 在胃痛、腹部不適， 消化能力降低是進食生冷食物會引起胃部不舒服。

最喜歡的食物：糯米、薏仁

1、糯米性溫味甘， 有益氣補脾的功效， 用糯米熬粥食用能溫暖脾胃。

2、薏仁俗稱苡仁米、六谷米， 有補脾健胃的功效， 脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食， 相得益彰。

四、肺：怕煙

長期吸煙、長期身處二手煙環境、工作中長期接觸煙霧灰塵等的人群是肺癌的高危人群。 煙草有非常強烈的刺激作用， 中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。

最喜歡的食物：銀耳、百合

1、燉煮銀耳食用， 可與百合加冰糖做成羹， 有潤肺化痰、養陰生津的功效。

2、熟食百合或煎湯， 對干咳咽痛有很好的效果。

五、腎：怕缺水

腎主水、藏精， 是生命活動的調節中心， 腎精決定著機體的生長發育和生殖。 很多人不愛喝水，

最喜歡的食物：山藥、黑芝麻

1、山藥補腎健脾， 能補肺健脾、益腎填精， 凡腎虛之人， 宜常食之。

2、黑芝麻性平味甘， 常吃黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用。