舌頭變成這種顏色竟然是腎虛

從舌頭也能看出你有沒有腎虛。 如果舌頭看上去白白的腫腫的， 那就要注意力， 這就是腎虛的表現， 會有慢性腎病。

白白胖胖真好看！這句話常用來形容孩子的健康可愛， 可是如果用來形容舌頭， 就沒那麼健康了。 胖大舌， 常見的一種舌象， 舌頭看上去又白又腫， 所以又被稱為“白玉舌”。 白玉舌太“胖”， 邊緣與牙齒摩擦， 往往會有齒痕。

中國中醫科學院楊力教授說， 有胖大舌的人， 還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神， 這是腎虛的表現， 表現在疾病上， 就是腎功能不好， 有慢性腎病。

哪些人容易有這種舌象呢？中國中醫科學院研究員劉劍鋒教授說，

劉教授說， 像這種患者很常見， 大多都是30~40歲， 工作忙， 生活不規律， 熬夜、喝酒， 體內廢物代謝不出去。 他們應健脾利濕， 平時可常吃一些山藥、茯苓等補腎食物。

腎虛吃什麼食物

1、板栗

味甘性溫， 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素， 特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 栗子有補腎的功效， 腎虛腰痛， 雙腿無力的人最適宜食用。 每天6至7個就可以了。

2、琥珀核桃

補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽痿， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

3、龍眼肉粥

健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。

4、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。