降糖降脂抗腫瘤，經常吃白蘿蔔有5大好處

白蘿蔔燉湯是很多人的心頭愛， 冬天燉上一鍋， 滿足味蕾的同時， 也能夠滿足全家人的營養， 還能幫助我們抵制寒氣。 有時候遇到點感冒咳嗽， 吃點白蘿蔔瞬間就好了。 當然， 多吃白蘿蔔的好處可不止這些， 下面小編就一一為大家介紹一下白蘿蔔都有哪些功效。

1、促進消化

蘿蔔中含有大量的芥子油， 能夠幫助解除便秘， 將體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。 如果能接受的話， 建議平時可以生吃蘿蔔， 因為生蘿蔔中含有大量的纖維素， 能夠幫助我們更快的消化食物， 這樣一來不僅可以幫助瘦身， 還能預防結腸癌。

2、美白護膚

現代醫學發現， 蘿蔔中含有大量的維生素C， 是雪梨中的十倍左右， 多吃蘿蔔可以美白護膚。 護膚

蘿蔔中含有大量的維生素和各種營養素， 能夠有效的加快身體中的血液迴圈和新城代謝， 令我們的肌膚保持紅潤有光澤。

3、降脂、降糖

蘿蔔中含有大量的降糖、降脂的物質， 例如懈皮素、山標酚等等， 能夠有效的增加動脈中的血液流量， 起到強心、降壓的作用， 非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。

4、提高身體抵抗力

生蘿蔔中含有大量的木質素以及維生素A， 這兩種物質能夠讓我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍， 提高免疫力。 這樣一來， 身體的抗病能力也跟著提高了， 一些小毛病自然跟著減少。

5、抗腫瘤

蘿蔔中的維生素C除了美白以外， 還能有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質， 能夠有效的預防胃癌、食道癌等癌症。 建議一些身體比較虛弱的人， 尤其是老年人， 要多吃白蘿蔔。