健康食譜

黑芝麻的吃法 芝麻養生藥膳大全

黑芝麻營養價值高, 吃起來也比較美味, 它的營養價值具有很高的鈣質性, 吃後還能為你增添抵抗能力, 可是有很多的人吃黑芝麻比較單一,

不知道該怎樣吃更美味, 而有的人怕自己的搭配會影響黑芝麻的營養流失而不敢搭配, 現在你不用擔心這些了, 我們的專家為大家介紹了一種黑芝麻的美味做法——美味藥騰利養生, 這道美味如果做出來, 肯定會讓你讚不絕口、它的功效還很多呢!下面我們一起來看一下它有什麼各自的功效吧!

【美味藥膳推薦】芝麻核桃粥

食材選擇:黑芝麻50克, 核桃仁100克。

調製方法:一齊搗碎, 加適量大米和水煮成粥。

食療功效:此粥補肝腎, 對繼發性腦萎縮症有食療作用。

【美味藥膳推薦】芝麻五味葛根露

食材選擇:葛根250克, 五味子125克。

調製方法:共入鍋內水煎2次, 去渣合汁, 同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克, 共置瓷盆內, 加蓋, 隔水蒸2個小時,

離火, 冷卻, 裝瓶。 每日3次, 每次服1匙。

食療功效:有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。 對血熱、津枯、便秘的動脈硬化患者, 常食有益。

【美味藥膳推薦】黑芝麻椹糊

食材選擇:黑芝麻、桑椹各60克, 大米30克, 白糖10克。

調製方法:將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨, 同放入石缽中搗爛, 沙鍋內放清水3碗, 煮沸後放入白糖, 再將搗爛的米漿緩緩調入, 煮成糊狀即可。

食療功效:此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火, 常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

【美味藥膳推薦】芝麻蜜糕

食材選擇:黑芝麻100克, 蜂蜜150克, 玉米粉200克, 白麵500克, 雞蛋2個, 發酵粉1.5克。

調製方法:先將黑芝麻炒香研碎, 和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉, 加水和成麵團, 以35℃保溫發酵1.5?2小時, 上屜蒸20分鐘即熟。

食療功效:有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

【美味藥膳推薦】芝麻木耳茶

食材選擇:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克, 炒香黑芝麻15克。

調製方法:共研末, 裝瓶備用。 每次取5克, 沸水沖代茶飲。

食療功效:此茶能涼血止血, 對血熱便血、痢疾下血有食療作用。

溫馨提醒:上面介紹的這些美味藥膳的推薦, 這回讓你再吃黑芝麻不會再單一了吧!如果你是喜歡吃黑芝麻的話, 那就跟著我們一起來做手做一做吧!