老人健康

老年人和小孩的胃腸功能薄弱吃什麼(1)

? 夏季護胃, 要注意飲食調護, 進食時需清淡少油, 吃易於消化的食物。 還可以吃點綠豆海帶糖水, 不宜吃辛辣肥膩的食物, 減少戶外劇烈活動, 多喝水。 現提供4個清熱解暑方, 以便大家參考:

荷葉冬瓜水:荷葉一片, 冬瓜2斤, 將冬瓜連皮洗淨切塊, 加荷葉, 蜜棗2個, 水適量, 煮湯。 此湯水具有清熱解暑的作用。

五花茶:木棉花、雞蛋花、金銀花、菊花、槐花各10克煮水飲用。 此茶有清熱去濕的功效作用。

胡蘿蔔玉米湯:胡蘿蔔250克, 玉米500克, 豬肉300-500克, 加水煮湯。 此湯有清熱利尿的功效。

菊花苡仁雞蛋花飲:菊花12克, 夏枯草10克, 土伏苓20克,

木棉花12克, 薏苡仁20克, 雞蛋花10克煮水飲用, 可清熱祛暑。

以上為一個成人量, 脾胃虛寒及孕婦慎用。