治療強迫症的方法，就在常見的6種食物中

在這種為了生活和工作不斷忙碌奔波的年代， 誰還沒有一點強迫症？但是強迫症這東西， 有一點是正常， 要是嚴重的話勢必會給身體帶來其他的健康傷害， 因為我們應該想辦法去控制它。 那麼日常生活中有什麼食物可以治療強迫症呢？

1、菠菜

菠菜， 菠菜裡含有豐富的鎂， 鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。 另外， 其富含另一種降壓營養物質――維生素C， 同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。 缺乏葉酸會導致精神疾病， 包括社交恐懼症和早發性癡呆等。 所以多吃菠菜有助強迫症患者趕走抑鬱。

2、燕麥

燕麥有助擺脫焦慮。 燕麥中富含維生素B， 而維生素B有助於平衡中樞神經系統， 使你安靜下來。

3、瓜子

瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂， 還能夠令患者血糖平穩， 所以有助於強迫症患者心情平靜、遠離憤怒。

4、香蕉

香蕉有助減少憂慮。 香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質， 可以振奮精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源， 這些都可以説明大腦製造血清素， 減少產生憂慮的情形。 如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒， 而香蕉所含的5-羥色胺比較高，

5、深海魚

深海魚是快樂的源泉。 魚油中的Omega-3脂肪酸， 和常用的抗焦慮性的社交恐懼症藥如碳酸鋰有類似作用， 其能舒緩人的緊張神經， 使人的心理焦慮減輕， 產生愉悅的心靈感受。

6、葡萄柚

葡萄柚不但有濃郁的香味，