女性健康

經期可以吃紅棗嗎 紅棗的功效

很多MM在月經來潮期間總是特別難受, 乏力、而且手腳冰涼, 有人說經期適當地服用紅棗可緩解疼痛, 但也有人說紅棗月經期間不能吃會加大月經量。

那麼到底經期可以吃紅棗嗎?來一起看看關於經期吃紅棗的小科普吧。

紅棗的功效

1、健脾益胃:脾胃虛弱, 腹瀉, 倦怠無力的人, 每日吃紅棗七顆, 或與黨參, 白術共用, 能補中益氣, 健脾胃, 達到增加食欲, 止瀉的功效;紅棗和生薑, 半夏同用, 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹, 嘔吐等症狀。

2、補氣養血:紅棗為補養佳品, 食療藥膳中常加入紅棗補養身體, 滋潤氣血。 平時多吃紅棗, 黃耆, 枸杞, 能提升身體的元氣, 增強免疫力。

3、養血安神:女性躁鬱症, 哭泣不安, 心神不寧等, 用紅棗和甘草, 小麥同用〈甘麥大棗湯〉, 可起到養血安神, 舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中, 以減少烈性藥的副作用,

並保護正氣。 如:「十棗湯」中, 用大棗緩解甘遂, 大戟, 蕪花等瀉藥的毒性, 保護脾胃不受傷害。

經期可以吃紅棗嗎

專家指出:紅棗性溫味甘, 具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。 紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。 紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助, 可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。 而且紅棗性質平和, 經期前後都能吃。 如果說經期吃紅棗好, 可是很多人經期吃紅棗有不良反應, 怎麼回事?

哪類人不宜在經期吃紅棗

1、濕重的女性經期不能吃紅棗。 濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫, 這些人就不適合服食紅棗, 因為紅棗味甜, 多吃容易生痰生濕, 水濕積於體內, 水腫的情況就更嚴重。

2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。 這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯, 越吃紅棗, 脹風情況嚴重。

3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗。 體質燥熱的女性, 不適合在月經期間喝紅棗水, 這會造成月經過多。 哪類人可以在經期適量吃紅棗很多女性因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯, 體內血行不暢, 常在經期時伴有血塊、血瘀, 這時可以通過食療方式來緩解, 紅棗有補養身體, 滋潤氣血的功效, 在月經期間煮水服用可以有助於排除淤血。

由此可見, 女性經期吃紅棗有很好的緩解疼痛的效果, 但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗, 而且紅棗不宜多吃, 尤其是月經期間, 部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。