秋天喝什么豆漿好
一些家中有早飯飲用豆漿的方式的習慣性， 但是并并不是任何人都合適飲用豆漿的方式。 而且， 豆漿的做法是有很多的， 能夠 和不一樣的雜糧或豆類食品開展配搭食用， 一些挑選在秋季喝是比較好的。 那麼， 秋季喝什么豆槳好？
1、黃豆漿
用材：大豆85克， 水1200ml（容積可根du據本人需要隨便調整）， 糖適當。 zhi
作用：滋陰養血、清熱化痰、作用、利排便、降血壓、增奶水。
建議：加3-5粒甜杏仁于用材中， 則所熬豆槳更鮮、更濃。
2、花生仁酸奶
用材：大豆、花生仁各45克， 牛乳200克， 水1200ml， 糖適當。
制做：大豆侵泡6-16鐘頭， 預留；把侵泡過的大豆、花生仁放進豆槳機， 添加適量水， 粉碎煮開， 再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。
作用：護膚， 盒肺氣虛、滋陰養血。
3、白芝麻黑豆豆漿
用材：黑芝麻粉、花生仁各10克， 黑豆80克， 水1200ml， 糖適當。
制做：將花生仁與黑豆侵泡6-16鐘頭， 預留；將黑芝麻粉與侵泡過的花生仁、黑豆一起放進豆槳機，
作用：黑發生發養發， 護膚美膚， 潤肺盒氣， 滋補養生腎臟、促進消化、益氣養血增乳。
4、豆槳老冰糖小米粥
用材：大豆85克， 稻米與老冰糖各50克， 水1200ml。
制做：先照第1種方式制做好黃豆漿， 再將黃豆漿與米（可侵泡半小時）、老冰糖一起放進鍋內，
作用：美容養顏潤肺止咳， 盒肺氣虛。
5、白芝麻蜂蜜豆漿
用材：豆槳70克， 黑芝麻粉20克， 純蜂蜜40克， 水1200ml。
制做：大豆侵泡6-16鐘頭， 預留；將黑芝麻粉與侵泡過的大豆放進豆槳機， 添加適量水， 粉碎煮開， 再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。
作用：美容養顏護膚、黑發生發養發。
6、密法黑芝麻糊
用材：純蜂蜜1勺， 黑芝麻粉20克， 大豆60克， 冷水適當， 糖適當。
制作方法：大豆侵泡6-16鐘頭， 預留；將黑芝麻粉與泡好的大豆一起放進豆槳機， 添加適量水， 粉碎煮開， 再用豆槳過濾網過慮， 稍涼后添加純蜂蜜就可以。
作用：美容養顏、益智類益腦。
7、五豆豆槳
用材：大豆30克， 黑豆10克， 青豌豆10克， 扁豆10克， 花生仁10克， 水1200ml， 糖適當。
制作方法：五種豆類食品侵泡6-16鐘頭， 預留；將侵泡好的五豆一起放進豆槳機， 添加適量水， 粉碎煮開， 再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。
作用：降血脂降血壓、強筋壯骨健脾胃、維護心腦血管病。
8、枸杞子豆槳
用材：大豆60克， 枸杞子10克， 水1200ml， 糖適當。
制作方法：大豆侵泡6-16鐘頭，
作用：滋補養生腎臟、益腎清目、增強免疫工作能力。
9、桂圓紅棗豆槳
用材：大豆45克， 大棗15克， 枸杞子10克， 水1200ml， 糖適當。
制作方法：大豆侵泡6-16鐘頭；將大棗清洗削皮， 枸杞子清洗預留；將泡好的大豆、大棗和枸杞子一起放進豆槳機， 添加適量水， 粉碎煮開， 再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。
作用：滋陰養血養血、安神助眠補腎壯陽、改進心臟營養成分、預防心血管疾病。
10、紅棗蓮子豆槳
用材：大棗（削皮）15克， 蓮子肉15克， 大豆50克， 白砂糖50克， 冷水適當， 糖適當。
制作方法：大豆侵泡6-16鐘頭；將蓮子肉泡至酸軟；將大棗清洗與蓮子肉、大豆一起放進豆槳機，
作用：補陰養血、寧心安神、補脾胃、清熱去火。
