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怎樣治療春困 治療春困吃什麼好

春天來了, 春乏和春困也緊跟著到來了, 所以很多人才會在這個季節感覺到乏力易困。 那麼到底該怎麼解脫春乏春困帶來的困擾呢?其實,

吃一些美味的佳餚就可以了。

怎樣治療春困 治療春困吃什麼好

1、糯米紅棗粥

糯米紅棗粥不僅可以很好的幫助大家解除春乏春困帶來的困擾, 而且還相當的美味好喝, 所以在春季的時候, 大家如果被春困折磨的話, 不妨每天喝一碗糯米紅棗粥吧。

所需食材:糯米、薏米仁、紅棗。

製作方法:首先, 先取100克的糯米搗碎, 然後將紅棗去掉棗核, 之後將薏米仁洗乾淨。 準備好這一切之後, 需要在鍋內加入適量的水, 之後將糯米、薏米仁和紅棗全部放入鍋中中火來煮, 待快要煮熟的時候, 再鍋中加入紅糖。 之後再煮差不多5分鐘就可以出鍋食用了。

2、枸杞春筍肉絲

枸杞春筍肉絲不僅可以治療腎虛目眩, 視力模糊, 在春天的時候,

也可以很好的治療因為春乏所帶來的四肢乏力。 所以說, 春季的時候如果覺得四肢無力、頭暈犯困的話, 可以每天給自己炒一盤枸杞春筍肉絲。

所需食材:枸杞、春筍、瘦肉絲。

製作方法:首先要將準備好的瘦肉絲清洗乾淨, 將準備好的春筍切成絲。 之後在炒菜鍋內放入油, 燒熱, 燒熱之後將肉絲和春筍同時放入鍋中進行爆炒, 期間記得放入調味料。 再快炒熟之後, 再加入枸杞, 中火炒熟, 出鍋即可食用。

3、蒸紅薯

和上面的兩道美味佳餚比起來, 蒸紅薯就顯得有些普通了呢。 但是在春季的時候, 吃蒸紅薯是可以很好的幫助大家解除春困的困擾的哦。 而且蒸的紅薯不僅可以保留其營養價值, 還非常的香美, 所以在春季的時候,

犯困的時候, 都可以吃上一塊兒熱氣騰騰的蒸紅薯。 除此之外, 在平常吃蒸紅薯還可以促進消化。

所需食材:紅薯。

製作方法:首先先要在蒸鍋內放入數量的水, 然後在水上面放入蒸籠, 之後在蒸籠上放上需要蒸的紅薯, 蓋上鍋蓋, 蒸熟即可。

治療春困的食物

1、麥片

有人發現, 早餐中纖維含量高的話, 就不會有饑腸轆轆的感覺。 營養學家為此解釋說, 纖維能使消化的速度放慢, 持續不斷地向血管供應碳水化合物, 使人體源源不斷地獲得能量。 燕麥片是一種富含纖維的食物, 能量釋放緩慢而又均衡, 可使人體血糖水準一直維持在較高水準, 因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。 精彩推薦:春困怎麼辦 春困要如何來緩解

2、金槍魚

在高蛋白質的魚類中, 金槍魚含有豐富的酪胺酸, 酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質, 使人注意力集中, 思維敏捷。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C, 而維生素C有助於人體吸收鐵質, 使細胞獲得滋養, 因此多吃草莓能使人精力充沛。