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喝老酸奶能豐胸嗎?

導語:喝老酸奶能豐胸嗎?很多女性喜歡喝酸奶, 一個重要的原因就是認為不管喝多少, 都不會發胖。 但是中醫提示, 酸奶不僅有助腸胃, 而且還有助于豐胸呢!下面四季養生網小編向大家介紹, 喝老酸奶能豐胸嗎?

喝老酸奶能豐胸嗎?

酸奶確實有一定的減肥效果, 主要是因為它含有大量活性乳酸菌, 能夠有效地調節體內菌群平衡, 促進胃腸蠕動, 從而緩解便秘。 而長期便秘和體重增加有一定的關系。 再就是酸奶具有較強的飽腹感, 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲, 從而減少下一餐的進餐量。

不過, 酸奶并非喝多少都不會胖, 它本身也含有一定的熱量, 如果在原有膳食基礎上額外多吃, 同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶, 雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚, 可是熱量低, 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

而青木瓜自古就是第一豐胸佳果, 林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌, 有助豐胸, 木瓜酵素還可分解蛋白質, 促進身體對蛋白質的吸收, 搭配肉類食用, 效果最佳。

酸奶和青木瓜搭配, 減肥又豐胸

方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶, 搭配兩匙練乳, 攪拌后倒入青木瓜汁。 可即食, 可放入冰箱冰凍, 口感更好。

方法二:酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶, 搭配兩匙練乳, 攪拌均勻即可食用。

方法三:酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些, 每晚沐浴過后, 將其涂在胸部, 順時針逆時針交替按摩。 最少15分鐘, 以胸部感覺發熱為好。

健康提示:

酸奶每天應該飲用多少才合適呢?

早上一杯牛奶, 晚上一杯酸奶是最為理想的。 但是有些人特別喜愛酸奶, 往往在餐后大量喝酸奶, 可能造成體重增加。 這是因為酸奶本身也含有一定熱量, 飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量, 引起了體重上升。 因此, 除嬰幼兒外, 各類人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好, 最好飯后半小時到一個小時飲用, 可調節腸道菌群, 對身體健康有利。

冬天喝酸奶能溫熱嗎?

冬天喝一杯冰涼的酸奶, 腸胃會很不舒服, 想把酸奶加熱后飲用, 又有人說加熱會破壞營養。

其實, 酸奶是可以溫熱后飲用的。 說酸奶不宜加熱, 是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌, 它的作用是產生乳酸, 使腸道的酸性增加,

且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素。 若只把酸奶進行加溫處理, 反而會增加乳酸菌的活性, 其特有的保健作用會更大。 因此說酸奶是可以加溫后飲用的。 可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫, 隨著加溫晃動, 等奶袋手感溫熱了, 就可以飲用了。