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一個科學的性格測試:你是長壽性格還是癌症性格

生活中有些人脾氣急, 點火就著;有些人寧願做“老好人”, 把所有煩惱自己扛;還有人順其自然, 活得通透……性格不僅決定命運, 還能決定你生什麼病。

《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)綜合國內外研究, 並採訪權威專家, 告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。

受訪專家

衛生計生委首席健康教育專家、心血管病專家 洪昭光

北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任 西英俊

北京大學人民醫院心臟中心副主任 孫甯玲

北京大學心理學系教授 沈政

復旦大學心理系教授 張學新

最長壽的性格:慢性子

這種性格的人生活節奏較慢, 為人處事比較隨和, 能以平常心對待挫折和困難, 易知足。

長壽因素中, 60%取決於自己, 其中排在第一位的就是心態。

心胸開闊, 有事不憋在心裡, 小事糊塗, 內分泌功能不易發生紊亂, 所以自然健康長壽, 即使患病也容易痊癒。

對於現代人來說, 大多數時候惱是想出來的, 氣是比出來的, 急是造出來的, 要想健康, 做人就得糊塗點、瀟灑點、心胸寬一點。

不過這種性格的人通常時間觀念不強、安於現狀, 最好勤做計畫, 不斷設立適合自己的目標, 以便增強進取心, 不斷進步。

5種性格最易惹上疾病

暴脾氣

易患心腦血管病

這種性格的人遇到妨礙進程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經常坐立不安、會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡。

專家介紹, 日常門診中的高血壓患者, 至少有一半是暴脾氣。 憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮, 促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛, 再加上應激狀態下血管緊繃, 長期如此就容易引發高血壓。

建議學會全面地看待問題, 不要為一時得失焦躁、動怒, 遇到挫折要冷靜思考, 找出緣由方能化逆境為順境。 同時, 多培養業餘愛好、進行體育鍛煉, 儘量做到勞逸結合、張弛有度。

焦慮者

易患胃病

這種性格的人常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題, 導致他們體內生產高於正常值的胃酸, 嚴重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調整, 過度焦慮是一種疾病, 需要及時治療。 輕度焦慮是正常的,

不少外在因素都會導致短期的焦慮, 如高考臨近等。 這時應積極調整心態, 多向朋友傾訴, 或者參加一些活動轉移注意力。

害羞者

中風危險高

害羞的人一般情緒波動較少, 這其實對身體並不好, 因為有時候釋放情緒能夠起發洩作用。

美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現, 害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。 這可能是因為他們常處於抗拒狀態, 無法隨外籍變化迅速調整, 一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

害羞是缺乏自信的表現, 代表一個人的社會交往能力不夠。 要在這方面加強鍛煉, 克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

過於樂觀

易早亡

過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題,

認為強壯到“什麼病都不會生”, 錯誤認識自己的身體狀況, 因此治療不及時。

美國加利福尼亞大學曾有研究發現, 過於樂觀開朗的人易英年早逝。 天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號, 建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

老好人

易患癌症

這種性格的人往往為了搞好人際關係, 儘量回避各種衝突, 從而習慣克制、壓抑自己的真實想法, 很少表現出負面情緒, 但喜歡生悶氣。

壞情緒是癌症的嚮導, 克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、過分為別人著想的人, 內分泌功能易紊亂, 器官功能活動易失調。 隨著機體免疫能力的下降, 免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣。

建議學會發洩、減壓、提高自信心, 找到屬於自己的宣洩途徑,

如寫日記、招人傾訴等等。 更多地傾聽自己的心聲, 學會說“不”, 而不是一味地迎合他人。 ▲

本期編輯:張原 本文作者:生命時報記者 李迪