揭秘口臭的原因 吃東西清新口氣的方法

綠茶

綠茶中含有大量的氟， 能和牙齒中的磷灰石結合， 因此具有抗酸防蛀牙的效果， 綠茶還能減少造成蛀牙的變型鏈球菌，

水

一天下來適量的保持合適， 能濕潤牙齦， 刺激唾液分泌。 吃完東西後喝水， 順道帶走殘留在口中的食物殘渣， 不讓細菌得到養分， 也減少了牙病的產生。

香菇

平時多吃香菇不僅能夠提升免疫力， 還能很好的保護牙齒， 因為香菇中所含的香菇多醣體能夠抑制牙菌斑的形成。 並且香菇的熱量也非常低， 不論是煮湯還是清炒都很好吃。

洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 建議每天吃半顆生洋蔥， 不僅預防蛀牙， 還有助於降低膽固醇、預防心臟病， 提高免疫力。

芥末

芥末除了可以搭配生魚片食用， 還可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻， 做為水煮海鮮類的蘸醬， 或者用同比例的芥末、蜂蜜調勻， 淋在涼拌菜上吃清新口氣效果非常好。