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男人這處太緊肯定會常感疲勞

領帶是不少男性白領上班的標誌性衣飾, 近日, 有專家指出, 領帶系得過緊時, 容易導致眼睛疲勞。

專家解釋說, 領帶如果系得過緊,

會壓迫頸動脈和神經, 阻礙人體正常血液流通, 造成腦部缺血、缺氧, 導致正常營養供給受限, 累及視神經和動眼神經, 從而出現眼睛腫脹、視物模糊等症狀。 特別是一些從事文案工作的人員, 在低頭工作時, 領帶會顯得更緊些, 眼的不適症狀會更明顯。 這時只需要稍微把領帶鬆開一些, 抬頭時眼睛腫脹症狀就會緩解。

為此, 眼科醫生建議, 經常系領帶的人, 應讓脖子有個適當的自由度。 同時, 從事文案工作的人, 應常眺望遠方, 讓眼睛休息。

對於頸動脈竇敏感的人, 要注意系領帶、領結和穿圓領衫、高領衫時不要過緊, 最好頸前留有兩指的空隙。

在工作強度增大、情緒變化劇烈以及環境中溫度和濕度上升時, 應及時鬆開或摘下領帶。

延伸閱讀:眼睛疲勞如何緩解?

⑴眨眼睛

眨眼很重要, 因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。

⑵調節室內光線

確保在光線充足的房間使用電腦, 舒適的光線對預防眼疲勞很必要, 還有助於減壓。

⑶調整電腦亮度和對比度

進入電腦顯示設定, 做些必要的調整。

⑷自己也要休息

不要很長時間盯著電腦看, 也不要幾個小時坐著一動不動。

⑸移動顯示器

如果你的電腦螢幕是局限於一個狹小空間的角落裡, 試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。

⑹消除眩光

來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。 如果可能的話, 給顯示器安裝防眩光螢幕, 盡可能遮蓋反光源。 如果還沒準備好, 你應該拉下百葉窗或窗簾, 儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。

⑺做眼保健操

簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。

⑻給眼睛濺些水

如果你覺得眼睛有灼燒感, 那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。 水慢慢幹後再回辦公室。

⑼面部按摩

弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水, 輕輕擦臉、額頭和脖子, 再慢慢按摩。