去雞皮疙瘩的小妙招有哪些？

很多人都有過身上起雞皮疙瘩的經歷， 皮膚會看起來很粗糙， 很多人的心理會因此受到打擊， 今後遇到這個問題是不用著急， 這通常不是什麼大問題， 對身體健康不會有太大的危害， 另外生活中有很多解決皮膚上雞皮疙瘩的小妙招， 下列這些方法大家可以加以利用。

去雞皮疙瘩的小妙招：

雞皮疙瘩就是皮膚表面上出現了雞皮疙瘩症狀， 它通常發生在人體的各個部位， 患者的腿上、手臂上、頸部、背部和臉部都有可能佈滿了雞皮疙瘩， 它的症狀看起來表面粗糙不平滑， 形成一個個小凸起， 雞皮疙瘩不痛不癢， 它對人的外型造成了很大的影響。 那麼， 有沒有去雞皮疙瘩的小妙招呢？下面將詳細說明。

首先， 雞皮疙瘩是一種皮膚病， 學名叫做毛周角化症， 它是一種遺傳性疾病。 通常發生在小臂外側、大腿、頸部， 背部、臉頰等部位， 皮膚顏色比較深也比較粗糙呈顆粒狀， 雞皮疙瘩不痛也不癢， 也不會發生病變， 它只是皮膚特別乾燥和起屑， 影響了患者的外型美觀。 患者最好不要隨便用手去擠、抓撓或是摳等方式想除之而後快， 這樣只會讓毛孔四周的組織水腫使毛孔變得更小， 更容易產生堵塞，

隨之會發出粉刺和毛囊炎， 且用手擠抓摳不僅使皮膚發炎， 還會讓皮膚產生色素沉澱， 從而更加影響美觀， 所以， 使皮膚保持清潔和滋潤是比較重要的。

其次， 起雞皮疙瘩是因為患者缺少維生素A， 從而使體內肝氣鬱結和脾胃虛弱， 脾胃為後天之本，

脾胃虛弱就勢必導致皮膚缺乏營養， 最終導致雞皮疙瘩的發生。 維生素A是脂溶性的醇類物質， 對脂肪的代謝異常有一定的作用。 所以每天早晚可以吃一個番茄， 番茄中所含的維生素A經過酶的轉化吸收率是最高的。 其次還可以通過生吃紅蘿蔔來補充維生素A， 在日常的飲食中， 儘量以清淡的食物為主， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 安排好作息時間， 保持充足的睡眠， 最重要的是要保持有一個愉悅的心態。

綜上所述， 對造成雞皮疙瘩的原因有了一定的瞭解， 所以， 在日常生活中最好要重視對皮膚的護理， 保持皮膚的滋潤和水份， 注意皮膚的衛生， 不要用手去擠抓摳雞皮疙瘩， 以免對皮膚造成不必要的傷害。 另外， 可以通過補充維生素A的方法來緩解雞皮疙瘩的症狀，

日常生活中可多吃多吃新鮮的水果和蔬菜， 注意有充足的休息時間並保持有一個良好的心態。