男人吃什麼食物可以壯陽？

對於“壯陽”這個話題， 很多男性朋友是比較關注的， 那麼在我們平時吃的食物中， 什麼食物可以提升我們的陽氣呢？讓我們男性的身體更加強健有力呢？今天小編就為大家講講生活中那些可以讓我們男人提升陽氣的食物， 一起來看看吧！

山藥玉米粉粥

山藥粉15克， 粳米100克， 玉米粉15克。 將粳米淘洗乾淨， 下鍋煮粥， 同時把玉米粉、山藥粉用冷水調和， 待粥將成時， 加入山藥、玉米粉， 再略煮即成。 有健脾補氣的功效。

山藥扁豆飯

鮮山藥200克， 扁豆50克， 陳皮3克， 大棗500克。 將山藥用清水洗淨， 去皮切成薄片， 再將大棗去核切碎， 與扁豆、陳皮混勻後放入碗中。 如常法蒸熟即成。 有健脾和胃的功效。

菠菜豬肝湯

豬肝150克， 菠菜50克， 鮮蘑菇50克， 水發木耳25克， 蒜茸、薑片、調料適量。 爐火烹調， 待油燒到五成熟時， 爆香薑片、蒜茸。 投入蘑菇、木耳， 加適量水煮沸， 氽入豬肝並攪和， 調味。 倒入菠菜煮沸， 淋上麻油即成。 有養肝健脾的功效。

山藥炒菠菜

鮮山藥20克， 菠菜250克， 豬瘦肉100克， 紹酒6毫升， 鹽3克， 味精2克， 生粉20克， 薑4克， 蔥6克， 素油35毫升。 將鮮山藥洗淨切片， 菠菜洗淨， 去黃葉、老梗， 切成4釐米長的段;豬瘦肉洗淨， 切成細絲;姜切絲， 蔥切段。 將豬瘦肉放入碗內， 加入生粉、鹽、味精抓勻， 掛漿待用。 將炒鍋置武火上燒熱， 加入素油， 燒至六成熱時， 下入薑、蔥爆香， 隨即下入豬瘦肉、紹酒、菠菜、鮮山藥片、鹽、味精， 炒熟即成。 有補脾養肝的功用。

通過本文上面的介紹， 希望在以後的生活當中， 男性朋友們可以多加食用上面所提到的食物， 以便強健我們男性的身體， 增加我們男性的陽氣， 大家在今後的生活飲食當中， 不妨多加嘗試吧！