吃什麼食物可以化瘀呢

近年來， 隨著人們的健康意識的增強， 對於日常飲食的研究達到了新的高度， 以前葷菜為主的飲食習慣在慢慢像葷素搭配轉變。 這是一種很積極的信號， 以前的飲食習慣容易引發人們血管中血液的淤積。 血淤的主要症狀是血液在人體內流動較為遲緩， 且在血管中通行不暢。 下面來給大家介紹一些化瘀的食物。

鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白， 不僅能使血凝塊消退， 還可及早制止血凝塊形成， 降低血液黏度， 具有抗血栓作用。 橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量， 增加好膽固醇含量， 進而達到預防心血管疾病的目的。 另外， 其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。 大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度， 增血管彈性， 常吃可預防動脈粥樣硬化 心血管疾病。 韭菜：韭菜含鉀豐富， 常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，

山藥：山藥中的多巴胺， 具有擴張血管、優化血液迴圈的功能。 蔥：蔥素能治療心血管硬化。 蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。 茄子：茄子包含維生素P， 有軟化血管增強彈性， 降低毛細血管通透性， 防止毛細血管破裂。 香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質， 有利於預防動脈硬化和心血管病。 蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。

而其他的一些事物比如山楂、芹菜、番薯、番茄、白花椰菜等也會活血化瘀的治療有一定的幫助。 食療固然重要， 日常的調理也是很重要的， 平時多進行體育鍛煉， 活動活動筋骨對於促進血液迴圈、新陳代謝有幫助， 此外， 平時要保持一個愉快的心情，