男人虛了吃什麼補？

腎虛就是指一個人的腎臟精氣的陰陽不足所造成的腎虛， 而且腎虛也分為好幾個種類， 在其中最典型的就是腎陰虛和腎陽虛。 當一個人發生腎虛的時候， 不管是哪一種的腎虛都會導致這個人的免疫力下降， 而且有更多的證據表明， 當腎虛發生時腎臟的能力也會隨之減弱， 那麼男人虛了吃什麼補？

男人虛了吃什麼補：

1、龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克， 紅棗15克， 大米100克， 白糖適量。

製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。

功用：健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。

2、琥珀核桃

主料：核桃肉300克， 白糖150克， 精鹽少許， 油適量。

製作：將核桃肉放入開水中， 加少量精鹽浸泡10分鐘， 挑去核桃皮， 洗淨， 瀝幹;鍋內放少量清水及白糖， 熬至糖汁濃稠， 投入核桃肉拌炒， 使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱， 投入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金黃色， 撈出， 瀝去油， 晾涼後食用。

功用：補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

3、拔絲蓮子

主料：水發蓮子200克， 油50毫升， 白糖50克， 紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。

製作：將發好的蓮子洗淨， 蘸上幹澱粉;炒勺放油， 燒至6成熱， 將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內， 炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗乾淨放入白糖， 注入溫水加熱， 糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，

功用：清心火， 溝通心腎， 防腎虛的作用。