來月經能喝薏米紅豆湯嗎

女性在經期的飲食營養這是許多人都非常關心的話題。 經期期間女性會出現臉色不好， 經常會疲憊的情況， 因此怎麼樣才能讓女性在經期過的好這就成了許多人的喜歡。 薏米紅豆湯這是許多女性都非常喜歡的一種食物， 這是因為薏米可以祛濕， 紅豆可以補血， 日常生活女性食用可以對身體有著非常好的幫助， 那麼女性來月經能喝薏米紅豆湯嗎？

薏米可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 小編推薦：薏米有什麼保健作用

現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

經期能喝薏米紅豆粥， 但是薏米偏寒， 建議經期適當喝， 不宜和太多。

紅豆薏米粥做法：

1.紅豆薏米粥， 準備同等分量的紅豆和薏米， 洗乾淨後， 紅豆大概需要泡兩三個小時， 薏米泡一個小時就可以了。

2.大米洗乾淨後， 泡半個小時就可以了， 大米的分量要比紅豆和薏米少一些。

3.然後要先煮紅豆， 因為需要的時間長一點， 煮開後， 添一些涼水， 再煮開後， 再添涼水， 這樣紅豆容易開花， 容易熟， 據說也比較香。

4.等紅豆煮開花後， 放入大米和薏米， 大火煮開後， 轉小火煮至粘稠， 就放冰糖調味就可以了。

女性來月經能喝薏米紅豆湯嗎， 看著上面的介紹我們已經瞭解到了薏米和紅豆對於女性的健康有著非常好的幫助， 但是薏米偏寒， 因此女性在經期的時候還是可以喝薏米紅豆湯的，