營養飲食

產婦能喝薏米紅豆粥嗎

對於產婦來說, 飲食的調理是非常重要的, 如果調理不好, 對健康會產生很大的影響。 一般產婦的飲食要求清淡營養, 會有一些忌口。 我們知道薏米紅豆粥是非常有營養的, 那麼產婦能不能喝薏米紅豆粥呢?下面我們就一起來聊聊薏米紅豆粥適不適合產婦喝。

產婦吃薏米紅豆粥的好處:薏米又名薏仁、薏苡仁, 是常用的中藥, 又是常吃的食物, 性味甘、淡, 微寒, 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效, 為常用的利水滲濕藥。

研究發現, 其性平, 味甘酸, 無毒, 有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能, 特別適合各種水腫病人的食療。 紅豆營養豐富, 具有多方面的健康作用, 產婦適量食用可以緩解水腫, 提高機體免疫力。

產婦吃薏米紅豆粥需注意:薏米性微寒, 如果是月中最好是不吃的, 雖然它是利水消腫的, 不建議食用,

以防不好排出惡露, 建議產後兩周後在食用薏米, 且有些人吃薏米會有不良反應, 所以酌情食用。 對陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食紅豆。 對個人而言是否適合使用薏米紅豆粥, 可向醫生諮詢後再決定。

家人應給產婦予細緻周到的關愛, 本人保持積極樂觀的心態, 產婦應該這樣想, 坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期, 沒有理由不愉快, 自我調節是很重要的。 採取積極主動的宣洩方式, 來釋放和穩定自己的情緒。

通過本文的介紹, 大家知道產婦在產後兩星期以後是可以喝薏米紅豆粥的, 可以早餐當早餐, 也可以晚上喝。 對產婦的身體恢復很有好處。 建議產婦平時要多注意飲食的營養, 多休息, 不要太過於勞累,

每天適量的做一些運動, 對產後的健康非常有利。