年末“亞歷山大”小心感冒來襲

真正意義上的寒冬終於隨著全國範圍內實質性的降溫降臨了， 想必網友們從被窩裡爬出來的時候越發痛苦了吧。 由於被窩內外的溫度差異，

你是否處在一個易患感冒的環境中?

雖說患感冒的原因多種多樣， 但大多數病因還是因為將近200種的感冒病毒的肆虐。 對於健康的人來說， 即使感冒病毒進入體內， 對健康的影響也是無關痛癢。 但對於睡眠不足、工作過強、營養膳食不均衡、壓力大的人群來說， 由於身體的免疫力低下， 也就更容易被侵入人體的感冒病毒擊敗， 出現鼻炎、咽炎等症狀。

患上感冒的關鍵原因是什麼?

原因之一：觸碰了附著有感冒病毒的物體， 病毒從手進入口腔或者鼻粘膜， 造成感冒。

原因之二：因咳嗽飛散到空氣中的病毒， 通過呼吸系統進入健康人體內， 引發感冒症狀。

原因之三：從小就未養成洗手、漱口、戴口罩等好習慣，

如何才能遠離感冒病毒， 保持健康?

治療感冒， 在剛患上感冒時的休息調養是最重要的， 保證體力從而提高抵抗力是治療感冒的關鍵。

治療感冒， 你必須知道以下幾點：

1、保濕、水分補充、營養補充和靜養是非常重要的。

2、感冒病毒怕濕， 用加濕器將房間的濕度保持在50%以上。

3、保持平衡的營養膳食， 尤其應該多攝入維生素A、B、C族營養。

另外， 保暖驅寒的姜湯、藥草茶也可以適當飲用， 綠茶中含有的兒茶酸具有殺滅病毒的效果， 也可使用噴霧劑在房間內進行噴灑。 乾燥環境中更易感染病毒患上感冒， 因此， 進行良好的自我環境管理也是極為重要的!