女人每天都需要的五種食物

愛美的女人每天都為自己的身體下功夫， 現在就推薦女人們五種能夠使你健康(健康食品)的食品吧!

1、番木瓜--這種熱帶水果(水果食品)所含的維生素(維生素食品)C是柳丁的2倍。

2、亞麻子--麵包師經常用這種堅果的種子來增加食物的香味和美感。 科學家認為這種小小的棕色種子裡富含一種雌激素的化合物， 能有效地防止乳腺癌.乳腺癌協會的專家稱， 在患乳腺癌婦女的食物中加上亞麻子， 調查結果顯示：亞麻子非常明顯地減慢了腫瘤的增長。

3、豆腐--豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇， 還能將婦女更年期(更年期食品)的潮熱反應減少到最低程度， 同時能使骨骼健壯。 因為在豆類裡起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近， 每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應，