總是胃酸燒心怎麼辦
不知道你有沒有經歷過胃酸燒心的感覺， 我經歷過， 哪感覺就像硫酸腐蝕東西感覺， 十分難受。 胃酸燒心的症狀也有很多比如噁心， 反酸， 胃如刀絞。 如果總是胃酸燒心， 那就該考慮一下飲食問題了， 尤其是不吃早餐的人， 如果飲食正常則要去醫院諮詢一下醫生。 那如果經常胃酸燒心， 我們該如何自我緩解呢？
胃酸燒心的原因：
１、肥胖和食管裂孔疝：據調查， 肥胖孕婦較一般孕婦易發生胃燒心， 這提示肥胖症可削弱食管下段括約肌的功能， 某些疾病也能導致孕婦發生胃酸燒心， 如食管裂孔疝等。
２、藥物：阿托品、普魯本鋅、胃複安、氨茶鹼、膽茶鹼等抗擔堿藥和茶鹼衍生物能鬆弛食管下段括約肌、誘發胃酸燒心。
３、飽食：特別是高脂肪食物， 喝大量飲料都會誘發或加重胃燒心。 飽食喝大量液體積聚在胃腸， 可使胃內壓力增加， 使胃酸易於反流。 高脂肪飲食在通過胃和十二指腸時，
４、煙酒：煙、酒可使食管下段括約肌鬆弛， 而增加為胃酸燒心的發生機會， 咖啡、巧克力、濃茶也有類似作用。
緩解方式：
第一：含堿成分的食物
日常應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 同時牛奶以及菠菜等也要多吃， 這些都是屬於鹼性的。
第二：多吃低脂以及低糖的食物
高脂的食物或者是甜食會增加胃酸的分泌， 而低脂以及低糖的食物則能夠更好的治療胃酸燒心的情況。
第三：麵食
胃酸過多或者是胃酸燒心的患者日常飲食可以多吃麵食， 這是因為麵食能夠中和以及稀釋胃酸， 例如饅頭、包子以及麵食都是很好的選擇。
第四：高蛋白食物
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專家告訴我們， 胃酸過多的患者可以適量的多吃一些高蛋白食物， 少吃刺激性的食物， 這是因為蛋白質不刺激胃部， 還具有保護胃壁的效果。 常見的高蛋白食物有很多， 例如豆腐、牛奶都是很好的選擇。
第四：喝茶
這裡所說的茶指的是養胃茶， 常喝能夠很好的調理胃酸， 甚至於比食補的效果更佳。 對於一些白領來說， 平時工作忙的時候可以常喝養胃茶， 不僅藥效溫和， 能夠治療胃酸燒心的情況， 還能夠調節身體健康。