寶寶多大可以吃鈣片？

寶寶剛出生之后， 營養主要來自于母乳， 母乳中是含有鈣元素的， 寶寶稍微長大一點， 就會開始添加奶粉， 現在市場上大部分的奶粉也都含有鈣元素， 所以小寶寶一般不會缺鈣， 不過寶寶缺鈣的危害會非常大， 比如會導致寶寶睡不好覺， 還會嚴重影響身體發育等等， 那么寶寶多大需要吃鈣片呢？

寶寶多大可以吃鈣片？

小孩2歲以后可以吃鈣片， 如缺鈣小孩在醫生指導下滿月即可補充鈣片。

小孩從出生開始就需要鈣， 但一般母乳中含有的鈣已經足夠滿足小孩的需求， 不需額外補充鈣片， 小孩補鈣過多反而會導致小孩發育遲緩， 增加小孩腎臟負擔等， 因此， 小孩2歲以后方可食用鈣片。

小孩吃鈣片還要注意促進吸收， 可以給寶寶吃點魚肝油， 或讓小孩多曬太陽等。

小孩吃鈣片注意事項

1、小孩吃鈣片一般一天一粒， 不要多吃。

2、正常小孩一般不需要補充鈣片， 建議在補充鈣片前咨詢醫生， 否則補鈣過量反而會影響小孩身體健康。

3、不要讓小孩吃飯的時候吃鈣片， 建議在餐后2小時候再食用， 鈣混在食物中吃吸收率只有20%。

4、小孩最好是在晚上吃鈣片， 補鈣效果最好。

5、服用鈣片后， 不能食用含有草酸的食物，

會影響鈣的吸收。

6、小孩吃鈣片后還可以吃點維生素D（例如魚肝油）， 或多曬太陽， 以便促進鈣的吸收。

7、吃鈣片時不可與鐵、鋅劑一起服用， 否則會影響鈣吸收效果。

乳鈣相對來說好吸收， 是不少寶寶補鈣的首選。 牛乳中的總無機鹽量約0.7%， 鈣約0.1%。 與其他食品中的鈣相比，

是最優質的鈣源， 這是因為牛乳中的鈣約有70%呈酪蛋白膠粒狀態， 其中包括膠體狀的磷酸鈣約40%， 與干酪素結合鈣約30%。 牛乳中的鈣約有30%為可溶性鈣， 在可溶性鈣中約有30%屬離子性鈣， 60%為檸檬酸鈣， 余下的10%為磷酸鈣。 乳鈣是從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣， 含有牛奶的營養元素， 富含鈣質， 而且可以促進鈣的吸收。