怎麼預防老年性白內障的發生

老年性白內障嚴重影響著患者的視力功能， 那麼我們改怎麼預防老年性白內障呢？預防老年性白內障可參考以下幾點：

一、生活起居要有規律：

預防老年性白內障， 保證一個良好合理的生活規律很重要。 控制自己的情緒和脾氣， 性格開朗， 休息與運動應合理安排。

二、合理安排飲食：

合理飲食， 保證全面的營養， 當然， 每日三餐保證足夠的營養外， 應多吃富含維生素C、維生素E的食物， 少吃油膩、過鹹的食物， 忌煙酒， 避免暴飲暴食。

三、適當增加營養：

多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物， 防止紫外線的照射，

四、平時注意保養眼睛：

老年性白內障是眼科疾病， 平時注意保護眼睛是重點。 看書寫字、看電視時間應適當控制。 每隔1－2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒， 不在暗處看書。 如有遠視、近視或散光等屈光不正現象， 應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店， 配戴合適的眼鏡， 以避免發生眼疲勞症。

根據以上四點預防措施， 可以有效預防老年性白內障的發生。 對於一些上歲數的人應特別注意， 如不幸有白內障的相關症狀， 應及時到醫院進行檢查治療， 防止病情的惡化， 殘疾了您的雙眼。