春季女人吃什麼對皮膚好呢？
春季女人吃什麼好：胡蘿蔔
維生素a特別有利於皮膚的潤澤作用， 而胡蘿蔔中所偶含有的β胡蘿蔔素， 可以在小腸內轉化成維生素a。 多吃一些含有維生素a的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。 飲食中如果缺乏維生素a， 會引起皮膚乾燥、角質代謝失常， 易鬆弛老化。
注意：
1、在吃胡蘿蔔的時候最好是能切碎、煮熟了吃， 這樣才能充分釋放出胡蘿蔔中所有的營養素， 人體也才能更好的吸收以及利用。
2、β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素， 只有在油脂中才能被人體吸收。 所以， 應該用油炒胡蘿蔔， 或與其他含油脂類食物同食。
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春季女人吃什麼好 ：豬肉
由於空氣的污染， 我們每天會吸入大量的沒煙、重金屬等有毒物質， 這些物質留在我們體內會影響到皮膚。 因此在日常的飲食中不妨多吃些豬肉， 它裡面含有豐富的維生素A， 除了能排毒以外， 同時還具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用， 適合乾燥多風的天氣食用。
但又有人擔心了， 吃豬肉不是會發胖嗎?其實只要烹飪方式正確了， 吃豬肉不僅不會發胖， 同時還具有延年益壽的作用。 烹飪的時候要注意：豬肉的烹調時間應為兩個小時， 之後再加入海帶或蘿蔔燉一小時。 經化驗分析， 經長時間烹調的豬肉脂肪會減少30%～50%，
注意：
1、吃完豬肉後， 最好不要大量的飲茶， 以免使腸蠕動減慢而造成便秘， 從而增加我們人體對有毒物質的再次吸收。
2、在烹製的時候要注意火候， 如果是已經燒焦的肉最好是不要吃， 因為燒焦的肉會產生致癌物質， 如3-4苯並芘。
3、一般豬肉骨頭湯能連續用， 家庭中可煮9-10小時， 可取用2-3次， 至扇子骨已酥化， 骨頭顏色呈灰暗色， 湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。 顏色：湯清而漂油。
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春季女人吃什麼好： 蜂蜜
蜂蜜是我們皮膚最好的滋補品， 不僅如此， 它對我們人體的各個系統都有著很好的調補作用。 並且經常食用蜂蜜， 還可以起到提高機體免疫力和抵抗力的作用。
注意：
1、不宜與豆腐同食
在食用蜂蜜的時候最好是不要與豆腐一塊食用， 以免導致腹瀉。 並且在豆腐中含有多種礦物質、植物蛋白、有機酸等， 如果兩者一塊食用的話， 還有可能會引起一些不利於人體的生化反應。
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2、不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富， 容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。 另外， 蜂蜜可通便， 韭菜富含纖維素而導瀉， 容易引起腹瀉。
3、不能用沸水沖飲
蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質， 若用沸水沖飲，
春季除了要注意美容養顏以外， 同時還要注意預防感冒。 春天各種病毒也開始大量的繁衍， 如果抵抗力差的話很有可能會受到病毒的侵害， 因此在平時還需要進行一些適量的運動。 》》常吃香蕉有什麼好處? 讓女性迅速衰老的四個壞毛病
