乳酸菌的副作用

在超市里， 冷櫃裡放慢了各種食品， 可謂是琳琅滿目。 然而， 有一種飲品在眾多食物中可以說是出類拔萃， 那就是乳酸菌飲品。 乳酸菌飲品， 不但是小孩喜歡的飲品， 就是老人和青年人也特別熱衷於這種飲品。 乳酸菌飲品的種類很多， 在超市中， 總是以各個品牌的不同名稱出現的。

乳酸菌飲品的作用也是極大地， 它可以起到潤腸通便、養顏美容、提高免疫力等諸多作用。 這樣就不難想像出它受歡迎的原因。 然而， 乳酸菌除了有這麼多的功效之外， 它有沒有什麼副作用呢?

乳酸菌在腸道中可以製造人體所需的維生素， 例如維他命k， b2， b6， b12， 葉酸等。

雖然優酪乳具有很多保健功能， 但是對於一些特定的人來說， 是不適合喝優酪乳的。 以下人群應避免喝優酪乳。

有腹瀉等胃腸道疾病的患者， 喝了優酪乳， 因為腸道受損， 就會出現對乳糖不耐受的情況， 從而加重腹瀉。

過敏體質人群， 許多嬰兒對優酪乳、牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏， 會出現嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過敏反應(常為濕疹)， 甚至休克。 也有的嬰兒喝了優酪乳以後會出現不明顯的腸道出血， 家長往往要很久才會發現， 過敏症就表現在貧血上了。

另外， 剛做過胃腸道手術的病人， 糖尿病患者也是不適宜喝優酪乳的物件。 除此之外， 健康人享用優酪乳也要注意不能空腹喝， 不要給優酪乳加熱， 並且食用後最好能漱口， 防止優酪乳中的乳酸菌對牙齒產生腐蝕作用。

在大多數情況下， 乳酸菌對人體是極為有益的， 但是也不乏有些人群不適應這種飲品。 所以在日常生活中， 一定要根據自身的情況， 很裡的安排飲食，