吃畫眉草的5個健康理由

如果你的舌蕾已經厭倦了普通的食物。 你是幸運的!這裡還有另外一個受歡迎的穀物， 它肯定可以取悅你的舌蕾。 下面有讓你嘗試畫眉草的5種理由。

1、只要食用畫眉草就會食用整株畫眉草

畫眉草是只有罌粟種子的大小,這使得它成為最小的穀物。 它小小的尺寸很難被處理或改變,這樣你就可以完整的獲得該營養食品中的營養了。 食用完整一粒的形式總是能更加有益於你的身體。

2、畫眉草含有無穀蛋白

對於那些患有麩質過敏症或其他類型的麩質不耐受的人來說,畫眉草是一個偉大的選擇。 這種穀物被用作許多無麩質穀物,麵包,和包裝的原料。 對於那些希望做出無穀蛋白的烘培食物的人來說， 畫眉草麵粉也是一個不錯的選擇。 避免食用以穀物為原料產品的人都知道,有很多選擇能使他們更容易遵循飲食被限制的無穀蛋白的生活方式。

3、畫眉草是一個很好的鈣和維生素C的來源

畫眉草可能是最小的穀物,但它肯定會含有一個拳頭大小的鈣成分。 事實上,小畫眉草是鈣水準最高的糧食。 一杯123毫克的畫眉草會比一些乳製品提供更多的鈣。 它還含有大量的維生素C,在穀物家族中， 這是罕見的特徵。

4、畫眉草含有高抗性澱粉

由於含有它的食物往往沒有被完全消化就進入大腸， 抗性澱粉本質上是一種膳食纖維。 因此,畫眉草可以幫助那些有減肥計畫的人， 通過提供一種已經飽了的感覺。 對於那些治療糖尿病的人來說， 這也是一個不錯的選擇， 由於其有助於調節血糖的能力。 因為抗性澱粉作為生命起源以前就存在的,畫眉草是有利於你的結腸的健康。

5、早餐最好選擇

畫眉草有一種非常溫和的味道,這樣它就可以通過各種方式被好好準備。 它有一種輕微的甜味與糖蜜,這使得它成為一個美好的早餐選擇。 關於早餐方面， 它是一個不錯的改變， 通常早晨我們都是食用麥片或奶油小麥。 畫眉草麵粉也是一個不錯的選擇， 我們可以做一個簡化版本的煎餅或華夫餅乾。 畫眉草甚至可以把堅果和普通的香精做成一道美味菜肴。

想出不同的方式讓你的獲得每日推薦穀物是困難的。 但當事情變得困難,解決方法就是畫眉草!不要讓它出奇小的尺寸欺騙你!畫眉草擁有一個真正豐富的營養價值。 在健康食品市場上， 它只可能是下一個大事件。 因此， 今天就應該嘗試畫眉草， 並且體驗畫眉草帶來的各種好處。