常生氣危害大，如何應對壞脾氣？

1.長色斑

人處於生氣狀態時時， 血液中的氧氣就會逐漸減少， 導致血液都湧向頭部， 從而出現毒素增多的情況。 而體內一旦有淤積的毒素， 便會引起女人的炎症或者色斑問題。

建議：生氣時千萬不要讓自己一直去回憶那些引發生氣的原因， 不妨到野外走走， 或者多做幾次深呼吸， 將雙手平舉起來， 這樣的方式可以調節自身的身體狀態， 將沉積的毒素趕出體內。

2.抵抗力下降

生氣時， 通過大腦傳遞資訊， 身體就會自動製造皮質固醇。 皮質固醇是由一種膽固醇轉化形成的， 而這種物質一旦過多的存在於人體， 便會影響免疫細胞正常的運作， 使人的抵抗能力下降。

建議：多想想自己曾經發生過的令人開心的事情， 儘量保持心態平和。

3.傷肝

生氣傷肝， 相信很多人都聽說過的。 一旦生氣， 人體的血糖大量會升高， 身體也會產生毒素， 而肝臟是為身體過濾排毒的部位， 所以生氣會導致肝細胞內的毒素增加。

建議：生氣的時候， 為自己倒一杯白開水飲下。 因為喝水可以讓毒素排出， 減少生氣帶來的毒性。

4.引發甲亢

經常生氣的人， 內分泌容易紊亂， 引起甲狀腺激素分泌旺盛， 甲狀腺激素便是引起甲亢的根源。 所以， 如果愛生氣的性格不能得到改善， 時間一長， 就可能會患上甲亢。

建議：當生氣時， 學會放鬆自己， 躺下休息一會， 多做深吸氣。

5.傷肺

情緒處於衝動狀態的時候， 人體可能會出現心跳加快， 甚至呼吸困難現象。 此時的肺泡不停擴張， 肺部不能得到良好的休息和放鬆，

建議：靜下心來， 拋開讓自己心煩意亂的事情， 做幾次深長的深呼吸， 緩解肺部勞累。