男人脫髮怎麼辦 該如何調理

每個人都會掉頭發， 這是正常的， 是我們新陳代謝的結果， 每天掉幾十根到一百根都是正常的。 不用驚慌哈， 掉了頭髮自然會長出新頭髮來， 但是掉發太多就很煩了， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。

男人脫髮怎麼辦

普通男性型脫髮， 即雄性激素一遺傳性脫髮， 雖然發病機理不十分清楚， 但已涉及雄性激素水準和遺傳素質這兩大因素。 相當一部分患者有家庭史。

男女均可發生， 但脫髮的方式和程度不同。 男性主要發生在額、顳和頂部；女性發生在頭頂部， 為彌漫性。 脫髮之所以發生， 是由於正常的終毛毛囊轉變為毳毛毛囊， 長出細軟的毛髮， 到晚期則發生毛囊萎縮。

在一項脫髮的調查中顯示， 男性脫髮的年輕化趨勢很明顯， 在針對男性脫髮的治療問題上， 脫髮男士的行動也是最不積極的， 對脫髮治療都抱著等待的心態， 不會馬上採取治療措施。

很多人至少要等一年或更久以後， 才會意識到脫髮的嚴重， 從而去採取治療。 而在採取治療的男士中， 很多人是自行處理問題根據廣告或向藥店人員諮詢， 選購治療的藥品， 真正選擇去醫院就診的人， 只有10%。

專家表示男性脫髮， 在臨床上是完全可以治療的， 而且脫髮治療越早， 效果越好。 脫髮的病理級別越高， 治療難度也越大， 2-3級輕度脫髮治療效果比較明顯。

如果錯過了最佳治療時機， 脫髮將會越來越嚴重， 達到6級或7級後再進行治療， 療效就不那麼明顯了。

男人脫髮如何調理

綠色蔬菜

男性朋友之所以相較於女性而言更容易出現掉頭發的情況， 多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。 因此專家提醒， 在日常生活中男性應該適量的多吃一些有益於增加頭髮營養的食物， 而有利於頭髮生長的食物一般都源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

脂肪低的食物

營養學家提醒， 在日常生活中要想預防掉發， 那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，

礦物質食物

出現掉發的情況時， 在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物， 比如像鐵、鋅、鈣等， 這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。 生活中含有礦物質的食物有很多， 比較常見的有牛奶及乳製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃， 肉類、魚類等。

富含鐵很碘的食物

補充鐵和碘， 可以多吃富含鐵質的食物， 如黃豆、菠菜、鯉魚、帶魚、蝦、熟花生、香蕉、胡羅蔔、黑豆、蛋類、馬鈴薯等食物。 另外現在有賣鐵加碘鹽， 也可以食用。