平時應該多吃一些巧克力來養生

很多女孩子都喜歡吃一些巧克力， 其實巧克力是很多女人的最愛， 因為平時沒事吃巧克力呢能夠很好的美容呢， 其實超市里有很多的巧克力的， 而且各種口味的都是很多的， 如果你非常的想吃可以買一些自己喜歡吃的一些口味的， 那麼對於巧克力， 人們都說是一種高能量的甜食， 如果是天天吃的話是不是真的能夠發胖呢， 為什麼還有那麼多的女孩子喜歡呢， 其實對於巧克力呢還有很多好處呢？

功效1：降低血壓

德國科研人員對44名健康成年人的調查表明， 每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力， 18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。 不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

功效2：預防感冒

英國研究顯示， 巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。 巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康， 止咳功效勝於普通的感冒藥。

功效3：預防中風

美國研究人員發現， 黑巧克力中含有一種化合物， 它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。 研究人員表示， 每週吃一份巧克力， 中風風險可減少22%。

功效4：緩解壓力

巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水準。 它能給人帶來安寧的感覺， 更好地消除緊張情緒， 起到緩解壓力的作用。

功效5：改善肌膚

德國海涅大學的研究人員曾經做過一個實驗：把隨機抽樣出來的試驗者暴露在紫外線燈光下， 給其中一部分人食用巧克力。 6周後， 另一部分沒吃巧克力的試驗者的皮膚平均比那些吃了巧克力的試驗者的皮膚變紅度多了15%。 該研究的負責人威廉斯塔爾說：“我們有理由相信， 巧克力中確實含有某種化學物質能夠抵禦紫外線帶來的傷害。

上面介紹了很多關於巧克力的營養的功效的， 特別是對於養生來說好處是很多的， 因為一些朋友都會覺得巧克力的作用是很多的， 如果一個女孩子想吃的話， 還是男孩子買一些比較好， 對於巧克力適當的吃一些的話呢， 你的一些小感冒肯定是不容易出現了， 而且一些不好的肌膚問題也很會的改善掉的， 但是應該注意就是巧克力是不能夠多吃的。