保健品

做好五件事情讓女人青春不老

女人一過30歲, 已沒有了少女的稚嫩, 到了身體發育的鼎盛時期, 也到了人生的黃金時期。 但不可抗拒的自然規律——衰老也開始光顧她們的身體。

臉上開始出現皺紋, 身體慢慢在發福, 皮膚變得粗糙, 臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色, 身體開始出現一些不協調。 非凡是部分過三十歲正處於事業頂峰的婦女, 她們工作壓力大, 過大的壓力極易使體內產生過多的自由基, 而自由基往往是導致機體衰老的重要原因;她們因為忙, 極少有戶外鍛煉的時間, 極易發福。 而化妝品只能掩蓋臉部皺紋, 一旦卸妝, 反而加快了衰老的進程。 怎樣才能真正延緩機體衰老, 煥發和保持青春活力呢?

一、堅持科學合理膳食:

1、多食新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素, 非凡是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C;

2、補鈣:天天堅持喝一杯牛奶,

既能增強體質又能補鈣;

3、多喝白開水:水是人體必需營養素之一, 天天喝1-2升水, 既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤;

4、吃好早餐:建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品, 不要拒絕吃雞蛋, 早餐最好吃一枚雞蛋;

二、預防身體發福:

堅持適當的體育鍛煉, 戶外鍛煉既可強身又能抗衰老, 還能預防身體發福, 天天應堅持2小時體育鍛煉;

三、保證充足睡眠:

充足的睡眠可消除疲憊、恢復體力、減少臉部皺紋。

四、及時清除體內毒素:

1、清除肺內毒素:天天清晨及晚上睡覺前, 到室外空氣清新處, 做深呼吸運動;

2、清除血液內毒素:人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞導致衰老, 多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基;血液中天天都會產生各種垃圾, 如不及時清除, 不僅會加快機體衰老, 還會導致高血脂、高血壓。 富含維生素E和血管清道夫DHA的博力美營養沖劑可幫你及時清除體內自由基及血液中的各類毒素。

3、清除腸道內毒素:糞便中毒素較多, 部分是我們日常吃進去的垃圾食品,

部分是腸道內產生的垃圾, 保持大便通暢既可排毒也能養顏, 博力美秀身素幫你清除腸道內毒素。

五、保持心態平衡:

保持心態平衡和樂觀開朗, 可最大限度地調動體內激素, 既可提高機體免疫力又能延緩衰老。