肝臟有毒四大表現 肝臟排毒吃什麼好

肝臟有毒四大表現 肝臟排毒吃什麼好

肝臟有毒會對肝臟造成損失， 而肝臟是我們身體的解毒器官， 肝臟有毒會影響身體的排毒情況，

那麼， 我們怎麼知道肝臟有毒、肝臟有毒的症狀有哪些、肝臟有毒吃什麼好？看看下面文章的介紹。

一、肝臟有毒素的四大表現

1、指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷

中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生

經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛、長痘

偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經臉部兩側以及小腹，

是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。

二、肝臟排毒吃什麼好

肝臟是重要的解毒器官， 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 變成無毒或低毒物質。 不均衡的飲食增加肝臟負擔。 肝臟負責把吃進的食物，

轉換成身體能量來源。 對肝臟來說， 把非碳水化合物轉化成能量， 比把碳水化合物轉化成能量更吃力。 均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量（例如米飯、麵食）， 11～15%的來自蛋白質能量（例如肉類、豆類）， 20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%（例如植物油）。 此外， 我們在日常飲食中可以多食用大蒜、葡萄、山藥等食物來幫助肝臟排毒。

1、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

2、葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾， 還能增加造血機能。

3、山藥

山藥具有很好的補腎功效， 對腎臟具有很好的排毒功效。

4、冬菇

有促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用， 是排毒壯身的最佳食用菌。

5、蜂蜜

吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，

對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

6、黃瓜

其中的黃瓜酸具有很好的排毒功效， 黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質， 能夠有效的幫助肺、胃、肝排毒。

7、無花果

含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化， 特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

8、胡蘿蔔

是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。

9、木耳

木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質還有一些毒素吸附集中起來排出體外， 從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。