肝臟有毒素的表現與排毒法

肝臟有毒素的表現：

習慣性熬夜， 到需要休息的時候也在忘我地工作或者娛樂著， 此時肝臟由於被迫工作， 導致肝臟無麗製造足夠的酵素， 這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用， 各種酵素分泌不充足時， 毒素也隨之越來越多， 從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。 專家指出， “肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟 蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。

肝臟排毒方法：安睡

最佳排毒時間：1 ～ 3 點

在淩晨1 ～ 3 點是肝經的值班時間， 此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。 為此，

懂得放鬆自己， 並在11 點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。 另外， 在日常生活中還要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 定期讓自己看看感人的電影， 並隨著劇情盡情流淚。 這樣一來也可以提升肝臟的排毒效率。