喝葡萄柚汁的好處

2014-07-21

夏天可以給我們選擇的飲料非常的多，那麼選擇什麼飲料成為我們需要關注的問題，很多人選擇喝可樂和啤酒，雖然可以給我們解渴，但是從養生的角度出發還是水果汁比較適合我們的身體，那麼我們應該選擇哪種水果製作成水果汁呢，喝水果汁有什麼具體的好處呢。

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下面我們來介紹喝葡萄柚汁的好處。葡萄柚汁的營養價值非常的高，夏天都了，我們可以自己製作一杯葡萄柚汁，葡萄柚汁的功效很多，喝葡萄柚汁的好處在於不但可以起到減肥效果，而且可以使我們患上糖尿病的幾率降低，還有祛痘的功效呢。

萄柚富含維C (一個中等大小含 100毫克維生C)，維生素C能促進人體的抗體生成，增強機體的解毒能力。葡萄柚還含有寶貴的天然維生素P，可增強皮膚和毛孔功能，利於皮膚保健和美容。研究發現，

每天喝葡萄柚果汁的人較少出現呼吸系統疾病，尤其是感冒喉嚨痛時能起到緩解作用。最新研究還發現葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對2型糖尿病的治療作用可與兩種使用的藥物相媲美。葡萄柚能幫助人體吸收鈣和鐵;又含天然葉酸，實在營養價值卓越啊.

葡萄柚汁製作的過程

1. 橫剖開

2. 半個葡萄柚一切四

3. 沿皮剝開

4. 注意汁水漏出(因為葡萄柚不便宜所以我儘量不浪費)

5. 果肉

6. 放入原汁機

7. 嫩紅色的葡萄柚汁就做好了

8. 口味些許苦酸，加蜂蜜調味

上文介紹了什麼是葡萄柚汁，瞭解了自己如何製作一杯葡萄柚汁，我們也瞭解了葡萄柚汁的營養價值和功效，和葡萄柚汁的好處實在是太多了，葡萄柚汁不但可以補充我們的維生素，

達到祛痘的效果，而且還能降低我們患上糖尿病的風險。是美容養顏的最佳選擇。