今天你減了嗎？

首段：減肥其實沒有我們想的那麼困難， 其實生活上不少的細節只要我們注意， 都是可以做到的， 關鍵是你平時沒有注意， 堅持簡單生活習慣就能一周減5斤？沒錯！許多MM堅持減肥了大半年， 反反復複也沒把體重減輕幾斤。 原因其實就在於沒有遵從健康正確的減肥方法， 導致自己往錯誤的減肥方向越走越遠， 結果當然不盡人意。 下面我們何不去和我一起認識一下日常生活減肥小竅門， 對於您身體減肥也是幫助頗大。

其一， 減肥不妨使用泡服天然植物的放大法， 去給自己的身體上消除脂肪， 比如， 多在家裡進行泡澡或足浴， 堅持每週三次， 這樣做， 是可以促進身體之內的血液迴圈， 還能因此強化體內的新陳代謝， 實現快速瘦身減肥並非夢想。

其二， 在平時並不是不能吃一點辛辣食物， 適當的去吃一點辛辣的食物， 比如生薑、花椒、胡椒、辣椒等。

其三， 多喝一些溫熱的水或者是飲料， 但是， 要切記， 減肥期間， 一定不能喝也別冷的飲料。 不然的話， 對於減肥成功的機率也是會大大的降低。

其四， 在平時減肥期間， 儘量要避免自己盲目飲食， 不要吃白糖， 要是很想吃甜食， 可以使用紅糖、蜂蜜去代替。 還有， 泡面、或者是味精也不要大量吃

日常生活減肥法：穴位按摩

腳底的穴位按摩也是可以控制食欲的， 每天進行大約三十分鐘的腳底按摩會有很好的效果， 長久下去的話， 你的胃口也會變小， 不會再那麼想吃東西了哦。

日常生活減肥法：坐公交

如果你上下班一定要坐公交的話， 那麼就站著吧， 你已經坐了一天了， 站著的時候要注意， 一定要提起腳尖站立， 這樣可以讓你的的腳腕更為纖細唯美哦， 並且還可以消耗掉更多的熱量。

尾段：：從生活中改變一些小習慣來幫助減肥是很有必要的， 尤其是早餐前半小時要喝一杯蜂蜜水， 晚餐後不要吃任何東西等之類比較普及的減肥習慣。 減肥難在堅持貴在堅持， 希望大家可以堅持下去！