晚上吃泡面有什麼壞處呢

速食麵已經成了現代生活中不可缺少的一種食物， 也是大家飯桌上的常見食品， 成了許多學生族上班族， 每日必吃的一種食物， 但是雖然速食麵的吃法， 很快捷， 也很方便， 可大家卻不知道速食麵的危害和壞處是有很多的， 而且經常吃對身體健康也是有著不利影響， 晚上吃泡面有什麼危害呢？

經常吃速食麵有什麼危害

方法/步驟

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速食麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低， 而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素， 專家指出， 蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素， 長吃速食麵的話， 營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。

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速食麵是一種油炸食物， 常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀， 而且速食麵的調料包中含有大量調味劑和添加劑， 長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，

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專家指出， 食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌， 但是速食麵等一些速食食品都是由精製麵粉製成， 在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質， 因此， 如果經常食用的話， 非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌， 而且， 吃的過精過細， 容易患上便秘， 糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。

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速食麵中的含鹽量都非常高， 鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓， 並且損傷肝臟。 並且速食麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收， 長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。 速食麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”， 能加速人的老化， 引起動脈硬化，

我們所吃的泡面就是速食麵泡面中含有大量的防腐劑， 這是大家都知道的， 可是許多人人在外面為了圖方便， 還是在選擇吃速食麵， 速食麵是一種油炸食物， 常吃的話容易引起胃脹， 胃痛， 而且對腸胃也是有著健康不利影響， 小孩吃速食麵， 還容易引起營養不良， 所以不建議大家經常食用方面。