嬰兒能不能吃木耳菜

嬰幼兒的身體健康是很多人都非常關心的， 尤其是成人在為孩子選擇輔食的時候要考慮很多因素， 比如膳食和營養的多元化。 木耳菜是生活中的常見食物， 這種食物對身體的好處是非常大的， 但是我孩子對木耳菜的接受能力主要還是和體質有關。 那麼嬰兒能不能吃木耳菜呢？

1.嬰幼兒適量吃

木耳菜含有豐富的鈣鐵元素， 尤其是鈣含量高， 而且草酸含量低， 鈣的吸收率高， 是9個月以上寶寶補鈣的優選經濟菜。 因為不容易形成草酸鈣影響鈣質吸收。 所以嬰幼兒是能吃木耳菜的， 對於寶寶的生長發育也是很有好處的呢， 主要是看年齡， 如果太小， 可以餵食木耳菜汁。

2.營養

木耳菜可以喝溫中益氣、補髓添精的母雞相互搭配， 能夠為人體提供非常豐富的營養元素， 它能夠起到清熱解毒、滑腸、補髓添精的作用。 非常適合治療胃呆食少、消渴水腫、便秘、小便頻數等病症。

3.嬰幼兒吃木耳菜的禁忌

燒煮得太久：木耳菜中的維生素都怕熱、怕煮， 維生素c遇熱更容易氧化。 據測定， 蔬菜燒煮的時間如果過久， 其中的維生素c會損失60%左右。

吃隔夜菜：有時給寶貝單獨做的菜往往吃不了， 有些媽咪就把菜留到次日再給寶貝吃。 殊不知這樣做會使維生素c、b大量損失， 隔夜菜即使放在冰箱內也很容易被細菌污染， 引起變質， 甚至會發生食物中毒。